边喂奶边玩手机？哺乳时这5件事不要做

有越来越多人选择让宝宝喝母奶，哺乳的好处已经是众所皆知的事，但哺乳过程的艰辛是只有亲身经历过的人才知道。我们都知道哺乳是一个很大的挑战，但即使宝宝把乳头咬到破皮，或胀奶时的痛苦不堪，都不会阻止妳继续哺乳。但有些亲喂时的习惯却可能会让哺乳效果扣分喔。

一、坚持按表操课

如果妳是个上班族妈咪或是一个非常忙碌的人，按表操课哺乳是很实用又方便的选择，但宝宝可不一定会照做，尤其是3个月以下的婴儿。要记得，宝宝跟妳一样是人，不会每天都在固定的时间点喊饿，尤其新生儿的胃还很小，每次喝的量不多，一天最少喂8次以上，加上每个宝宝的食量都非固定，有的食量增加得很快，有的则很慢，很难抓得准，所以建议宝宝饿时就喂。若妈咪硬要按表操课，很可能在宝宝还不饿的时候强迫喂食，或者时间还没到宝宝就饿得大哭，这样可就不好啰。

若妈咪不知怎么掌控喂奶时间，可以参考以下一些分龄建议：

1.0～1个月：尽量频繁喂奶，先不要定时定量。白天约2～3小时喂一次，晚上则可以3～4小时喂一次。

2.1、2个月：一天喂8次以上，一次喝的量增加，缩短喂奶的时间。

3.3、4个月：一天喂6～8次，慢慢地调整喂奶的频率节奏，拉开喂奶间隔时间，可开始建立作息，固定起床与睡觉时间。

4.5个月以上：有些已经开始搭配副食品，就能视宝宝状况，慢慢减少哺乳次数啰。

二、使用手机，没有眼神接触

许多妈咪喂母奶时都会有个习惯，就是看电视、滑手机来打发时间，据调查指出，有高达6成以上的妈咪，都曾在哺乳时使用手机，究竟这么做是否恰当呢？

其实宝宝在喝母奶时是较为清醒的时候，多跟宝宝有眼神交流或轻声说说话，对宝宝来说都是很好的互动，也能培养他的安全感。若少了这一层互动，长期不跟宝宝接触，就可能影响宝宝日后的人际互动与依附关系。

甚至有些宝宝会感觉到妈咪的注意力是在手机而非自己身上，就会把原本含住的乳头吐掉，不肯继续喝。或者妈咪也可能因过于专注手机而没察觉到自己抱孩子的姿势改变，让宝宝感到不舒服，也就难继续安心喝奶。因此，建议妈咪们哺乳时还是要专心喔～

三、限制喝奶时间

有些妈咪除了喂奶时程要按表操课以外，就连亲喂时都要看时间，例如：这一餐一定要在20分钟内喂完。但是母奶有分前奶、后奶，前奶含有丰富的乳糖与水分，可以解渴；后奶则含有丰富的蛋白质与脂肪，可以解饿，所以最好两者皆要喝到。亲喂时，建议先让宝宝喝单侧乳房的奶水，单侧乳房从胀奶变松软，就表示前后奶都有喝到。可以等宝宝自己停止吸吮，拍完嗝后，观察一下宝宝是否还想喝奶，如果没有饱再让他喝另一侧的奶水。一般来说，宝宝喝完单侧乳房的时间平均为20分钟左右，不过不用替宝宝限制时间，让宝宝自己决定喝多久、要不要喝。

四、边喂边吵架

在很多妈妈社团常可以看到，长辈质疑喝母乳的宝宝吃不饱、营养不够等等，而起了一些争执，虽然是出自好意关心，但无形中却增加妈咪的压力，使情绪受到影响，若妈咪在哺乳期间有压力、忧郁、易怒等不良情绪，不仅会影响乳汁分泌，发生奶水不足的状况，还可能会使宝宝感觉不安，间接影响宝宝对喝奶时的经验有不好的连结，因此，保持愉快的心情是相当重要的喔。

哺乳期间，妈咪吃进去的东西都会直接或间接影响乳汁，比较令人担心的就是用药问题，某些药物会产生副作用，甚至会直接通过乳汁被宝宝吸收，所以服用任何药物之前，最好先问过医生或药师再服用。