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孩子吃什么能长高长得快

发布时间: 2018-09-13 来源:飞华健康网 编辑:20540

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作为父母,都是希望自己的孩子长大之后个头高一些。很多人在孩子小的时候就很注意了,一般都是通过饮食帮助孩子长高。那么,孩子吃什么能长高呢?孩子的身高什么时候长得快呢?下面就一起来看看吧。

孩子吃什么能长高

胡萝卜

胡萝卜当中富含维生素A,它可以帮助蛋白质合成。可以让孩子适当吃些胡萝卜,也可以用胡萝卜和水果榨汁给孩子喝。

橘子

橘子酸酸甜甜的,相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C,可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果,也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

黑大豆

大豆是高蛋白的食物,黑大豆的蛋白质含量是很高的,它的热量低,多吃不用怕发胖。可以用黑豆和大米一起煮饭,或者是磨成豆浆。

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