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原来孩子不吃早饭会有这么多的危害

发布时间: 2018-11-12 17:31 来源:复禾健康

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孩子在小的时候都不会老老实实地吃饭,不是不吃这个就是不吃那个。而且有很多的大人也从来不吃早饭,所以自己的孩子也就不会爱上吃早饭了,可我们都知道长期不吃早饭对胃部不好,孩子不吃早饭的危害就更大了,下面我们就一起来看看孩子不吃早餐的危害都有哪些,如何让孩子好好吃饭吧。

孩子不吃早餐的危害

1、早餐没吃好。上午身体缺乏血糖,孩子可能头晕眼花,乃至发作低血糖,影响整个上午的学习功率。因为空腹时间长,胆汁中胆酸削减,使胆固醇饱满堆积,然后加快胆结石的构成。

2、长期不重视早餐,可以使人体的抵抗力下降。

3、早餐没吃好。因为饥饿,中午饱餐一顿,必然使胃急剧胀大,简单撕裂胃黏膜,引起痛苦,导致胃炎的发作;胃酸排泄太多,一朝一夕会侵害胃黏膜而发作胃肠溃疡。

4、长期不吃早餐会吃太少,可使血液黏度增加,从而使血管腔变窄,使流往心脏的血液量不足而引发心脏病。

孩子不吃饭是什么原因

1.饮食习惯不固定

孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃法了。

2.营养不良

片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

3.零食太多

这是很多现在孩子不吃饭的原因,不少家长特别是帮忙带孩子的爷爷奶奶等老人,对孩子过度宠爱,要吃什么零食都给买。

孩子一旦零食吃多了,就觉得饭菜没有味道,而且零食在饭前吃的话,肚子已经吃饱了,更不可能吃饭了。这一点希望家长们要注意一些。

4.进食环境差

进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5.引导方式错

爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

6.运动少

运动缺少。代谢削减,胃肠道消化功用得不到强化。有些孩子是因为身体缺少运动,平常去和其他小伙伴玩的时机很少,一向都在家里待着,这样的话耗费的比较少,自然人也没有食欲了。

7.身体不适

生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

小孩不吃饭怎么办

充足的睡眠很有必要

在很多时候孩子的充足睡眠也是跟吃饭挂钩的,那么在这个时候很多人就会问了,这两者怎么能联系到一起呢,其实这是因为宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

饮食定时定量方法妙

在吃饭的时候我们应该按时按点的进行吃饭,让孩子形成一种条件反射的类型,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

提高进食兴趣,搞点花样很受用

在很多时候孩子看见饭菜一部分的原因就是因为没有新鲜感,在孩子的世界里,只有好玩和好看,所以家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

强迫进食,适得其反

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪。

适当的活动,少不了

户外活动可加快新陈代谢,有助于食物的消化吸收,但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

在餐桌上训斥,行不通

有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时,幽门括约肌会放射性收缩,使食物滞留在胃中,导致食欲下降,甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲,也会使孩子用拒食来表示反抗。

餐前零食,坚决反对

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这既会使血液中的糖含量过高,还会产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成了一个恶性循环。

结语:其实孩子不吃早餐的危害还是挺大的,所以我们一定要让孩子好好吃早餐,爱上吃早餐,另外大人养成一个吃早餐的习惯,孩子才会跟着养成这个好习惯哦。

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