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婴儿营养粥怎么做好

发布时间: 2018-11-19 13:24 来源:复禾健康

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婴儿营养的补充是非常重要的,奶粉营养太单一了,那么如何去补充婴儿的营养呢?喝粥就是很好的选择,那哪些粥喝了之后会有营养呢?这些营养粥具体是怎么做的呢?今日小编带大家来了解下!各位妈妈一定要学会哦。

婴儿营养粥食谱

一,蔬菜牛肉粥

材料:火锅牛肉片6片,香菇2朵,娃娃菜2个,蛋1个,葱1根,米1/2杯,盐适量,白胡椒粉适量,酱油1/10杯,糖少许,太白粉少许。

做法:

1、香菇切片、娃娃菜切丝、蛋打散、葱切珠、米洗净备用。

2、将米加入2杯水,放入电锅煮至软烂(外锅放2杯水)。

3、牛肉切小片,放入醃料略醃。

4、另取锅倒入作法2及适量水续煮,再放入香菇及娃娃菜。

5、于作法4放入蛋液与牛肉,斟酌以盐、白胡椒粉调味,最后加入葱珠即可。

二,三色蔬菜豆腐粥

材料:青豆仁1把,红萝卜1把,马铃薯1颗,蛋豆腐1盒,海盐(宝宝不使用精致盐)少许。

做法:

1、先把青豆仁,红萝卜,马铃薯都切小丁后剁碎,若有可以打碎的也可以加一点点开水,下去打成小颗粒状。

2、再将一杯米,洗干净后倒入锅内。

3、再算好打算煮成几倍粥的水量加入。

4、蛋豆腐切成丁就可以囉~保留一点口感。

5、再用小火炖煮,看宝宝喜欢粥的软硬程度调整。

6、待完成后再添加海塩,需尝出味道喔。

三,鸡蛋粥

材料:白米粥一大碗,鸡蛋两个,油,盐,葱花。

做法:

1、白米粥一大碗,鸡蛋两个,油,盐,喜欢酱油的也可以放酱油,我不喜欢放酱油在粥里面的。有葱花也可以准备一些。

2、鸡蛋打好放在碗里,放油盐搅拌均匀,粥放在锅里,大火烧开保持沸腾状态。

3、把鸡蛋放到粥里,搅拌均匀,稍微煮一下即可。

四,鱼片肉粥

材料:鱼片300g,干香菇7朵,红萝卜1条,马龄薯2条,葱2条,绞肉200g,盐少许,米饭适量,香油适量,盐少许,白胡椒粉适量。

做法:

1、将鱼片切片、香菇切片(泡水)、马龄薯片末、红萝卜切末、葱切末备用绞肉、鱼肉。

2、把水加在沙锅,滚后放米饭去煮,关小火把香菇。马龄薯。红萝卜。放入沙锅中。在加香菇水在加入肉等全部都滚熟后加入鱼片。用小火滚一下。加葱、香油、白胡椒粉、盐调味关火后让他闷一下就可以上桌了。

五,南瓜粥

原料:白米100克,南瓜100克,牛奶50克,香油半勺,白糖少许。

制法:

1、南瓜切成块,放笼上蒸软。

2、白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

3、加入牛奶和香油拌匀,最后加糖调味。

小编结语:婴孩的肠胃很脆弱,所以不可以吃刺激性的食物,粥不仅可以调剂胃口,增进食欲,而且可以补充身体失去的水分,婴孩还在发育阶段,喝粥最适合不过了,还能有效地预防疾病,妈妈们一定要知道哦。

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