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入冬后,宝宝如何避开积食高发期?

发布时间: 2020-10-30 15:46

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随着气温下降,又到一年秋冬换季期。家长们的心也逐渐悬了起来,没办法,换季期又名多灾多病季。对于敏感的宝宝来说,气候变化很容易引发身体上的变化。入冬后,不少宝宝出现了积食现象,因此,专家又称之为积食高发期。

什么是小儿积食?

在医学上,小儿积食的说法来自中医,目标对象为婴幼儿。大多是指乳食过量,造成肠胃不调,消化不良等情况,此病症可大可小。若家长注意消解,对宝宝自然影响不大。但若是不及时调节,小儿积食的后果并非想象中那么简单。

因此,我们接下来就说一下,如果避免小儿积食?入冬后很关键,一起来看下吧。

①晚餐少吃肉

根据医生的说法,肉蛋奶不同于新鲜果蔬。它们由蛋白质和脂肪组成,很少含有纤维,这对于宝宝来说,消化的时间就要延长,尤其是肉类。消化时间是所有食物中最长的,举例来说,新鲜果蔬的消化时间大多在30分钟左右。但肉类至少4个小时才能消化完。

如果宝宝也喜欢晚餐多吃肉,家长就要注意把握量。以免睡前消化不完,若宝宝入睡后肠胃还在运动,就会严重影响睡眠质量和生长激素的分泌了。毕竟消化系统不休息,身体各机能自然得不到充分恢复。可想而知,宝宝的生长发育就受影响了。

②睡后断夜奶(睡前不喝奶)

最近很多宝妈反映断夜奶太难,宝宝不吃就闹,可吃夜奶会影响宝宝发育。尤其在入冬后,吃夜奶不仅仅会影响宝宝的肠胃消化功能,还会增加感冒着凉的概率。于身体发育而言,得不偿失。

断夜奶不仅是为了自己舒服,也是为了宝宝,有些宝宝晚上吃夜奶,白天就容易食欲不振。少餐多食也是要讲究规矩的,若是影响到夜晚的睡眠。宝妈身体健康受影响不说,宝宝出现积食的概率也会大大增加。

根据医生的要求,尚在母乳喂养时期的,出现积食后应取消夜奶的习惯,但若宝宝已经满周岁,那家长要做的就是取消睡前喝奶的习惯,很多家长误以为睡前一杯奶能让宝宝更快入睡。其实不然,宝宝的肠胃消化系统很脆弱。睡前1~2小时不宜摄入任何食物,希望家长牢记。

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