提升小儿免疫力的几种方法 家长们应该学起来

每个家长都知道，如果孩子有很高的免疫力的话可以远离很多的疾病，人体的免疫系统是人体的卫士，时刻准备着打到想要入侵身体的各种疾病，但是，我们也都知道，孩子刚出生的时候，免疫系统并不是完善的，是通过后期一点一点建立起来的，那么，怎么帮助提升小宝宝的免疫力呢？今天就跟着小编一起来看一看。

孩子免疫力低的原因

过度清洁

有的孩子长期生活在“无菌“的环境中，接触的微生物太少，导致自身免疫力低下，一旦与外界“亲密”接触，就会生病。一项研究显示，对孩子过度清洁，可能增加其患过敏，如湿疹和哮喘的危险。

滥用抗生素

有些父母可能因为想让孩子的病快速好起来，而自己或敦促医生使用或加用抗生素，这对孩子来说是有百害而无一利的。几乎每种抗生素，都存在耐药现象，尤其是没有使用足够疗程的抗生素，导致病情反复，更容易产生耐药性，使某类抗生素给孩子治病的效果下降。而且抗生素本身会对肝、肾、胃肠道造成一定损害，所以当一种抗生素不行，又转而求助另一种更高级的抗生素时，就会严重影响治疗的进程。

滥服益生菌

益生菌的确可以帮助孩子平衡肠道菌群，增强消化吸收能力，解决腹泻或是便秘等消化不良问题，但与提高孩子抵抗力没有直接关系。如果滥服，反而会影响孩子肠道内菌群的平衡状态。

睡眠不足

睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足，会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，不仅影响孩子的身体发育，还会影响孩子的大脑发育，身体免疫力也会跟不上，出现食欲不振，容易感冒等状况。

过度或过少运动

运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。

营养不足

营养对免疫系统的建立有很大的影响。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。

情绪紧张压力大

免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

提升小儿免疫力的N种方法

感冒病毒是经由口鼻黏膜感染的，所以尽量不要让孩子吸手指及挖鼻孔。另外，外出归来及进餐前，也要养成洗手的习惯。

做父母的从外面回家后，要用肥皂把手洗干净，才能抱小孩，而且尽量不要把小宝贝带到人多的地方。

如果有遗传性的过敏体质，最好哺喂母乳。因为母乳中含有丰富的免疫抗体可以保护婴儿的肠胃，等宝宝满4个月以上，消化机能健全以后，再喂食辅助食品，尤其是蛋类，很容易引起过敏，最好等到周岁以后再喂食，容易引起过敏的食品如：海鲜类，最好在1～2岁以后再添加。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况，现在可不一定，千万不能大意。

鼻孔要常保清洁，以避免细菌、病毒及过敏原残留过多，对身体产生危害，鼻塞不舒服时，指压颈部的天柱穴，会感到舒服，强力指压按摩此穴道时，会有痛的感觉往鼻孔这边传过来。如果婴儿已有鼻塞而显得很痛苦时，除了吸鼻器和吃鼻炎药外，您可以用手轻轻地抓一抓天柱穴、风池，或用手摸一摸，有时我们可以看到婴儿舒服地笑出来。

在团体中，特别容易传染病毒，因此幼儿园或托儿所中只要有人感冒，全班大多无法幸免;而家中若有小朋友罹患感冒，不要勉强送至幼儿园(或托儿所)上学，以免传染给其他同学。

小编结语：提升小宝宝的免疫力是每个父母所在做的事情，因为每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝身体永远都健健康康的，所以，以上小编给大家介绍的这些方法可以帮助各位爸爸妈妈提升自己孩子的免疫力。各位爸爸妈妈们一定要知道这方面的知识，这样才好帮助自己的宝宝。