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预防小儿肥胖的方法 四招让家长开笑颜

发布时间: 2018-05-11 来源:飞华健康网 编辑:20540

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家长都希望自己的孩子健健康康的成长,但是还有的孩子小时候就长得很胖,对于小儿肥胖而言,平常应该如何来积极预防呢?坚持锻炼、少吃零食都是很重要的过程的。今日跟着小编来详细的了解下吧,希望大家的孩子都能远离肥胖的威胁。

小儿肥胖预防方法

1、坚持锻炼。平时多带孩子出去玩。增加孩子的户外活动量。陪孩子跑步,打球,游泳,或者是跳绳。

2、尽量的少吃零食。尤其是正餐开始之前。把零食存放在孩子看不到,够不着的地方。家长如果吃零食,不要让孩子看到。

3、养成好的饮食习惯。定时定量。不要暴饮暴食。吃饭的时候,不要让孩子看电视。会影响消化。不要在饭桌上催促孩子,教会孩子细嚼慢咽。

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