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这些能补脑的食物宝宝父母们要记住

发布时间: 2018-08-06 来源:飞华健康网 编辑:20540

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不知道各位家长有没有发现,现在市面上针对孩子退出的保健品要么是帮助孩子长得高,要么就是给孩子补脑的。其实多数的孩子在一日三餐当中就可以摄取到足够的营养,家长们知道宝宝吃什么东西可以补脑吗?

宝宝吃什么补脑

牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

宝宝们建议每天喝两杯牛奶,早上一杯晚上一杯就可以补充足够的钙质,对大脑的发育很有好处,如果牛奶过敏喝羊奶也有一样的效果。

核桃

核桃是佳的补脑食品,核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。

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