幼儿睡前喝牛奶会长高吗

很多妈妈总是很担心宝宝的身高问题，从他们还是幼儿时期就开始操心，听说牛奶的营养价值好，补充钙元素，所以经常就会有妈妈问：幼儿睡前喝牛奶会长高吗?孩子的身高是大问题，得从小开始补充钙元素。那喝牛奶到底有没有用呢?跟随小编一起来学习一下。

一、幼儿睡前喝牛奶能长高吗

幼儿在睡前喝牛奶，对睡眠有一定的促进作用，尤其是在睡前喝一杯热牛奶更有助于帮助睡眠。而人体生长大多数是在深度睡眠中开始的，尤其是小孩子的骨骼发育都是在睡眠中进行的。牛奶是含钙比较高的一种食品，而钙质不够的话，会影响孩子骨骼的正常发育，睡前喝一杯牛奶，对孩子补钙能起到很好的作用。但如果说喝牛奶一定会长高，这也不是绝对的，身高，除了与身体的钙含量有关，还有很大的遗传原因。

二、喝什么牛奶能长高加工奶好还是鲜奶好

“果味奶等加工奶是含乳饮料，不能作为牛奶来补充营养，但酸奶除外。”健高儿科主任李辉表示，鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，100ml鲜奶含水分84.7ml、能量72kcal、蛋白质2.5g、脂肪2.7g、碳水化合物9.3g、钙118mg。二者的区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。此外，酸奶还含有乳酸菌，能有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖以及使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡;同时促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能。

三、脱脂奶好还是全脂奶好

全脂牛奶的脂肪含量是30%，半脱脂奶的脂肪含量大约是15%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。维生素A藏在牛奶脂肪中：其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。牛奶中香气全部来自脂肪此外，专家指出，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。孩子也不会爱喝。如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。多喝全脂奶不易得癌症：研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用;而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。

睡前喝牛奶会给幼儿提供充足的钙，然而身高不仅跟钙的补充有关系，也跟其他方面如遗传有关系。所以妈妈们再给小孩子喝牛奶时也要注意其他营养元素的摄入，并且给孩子喝牛奶不能乱喝，要注意科学喝奶，这样孩子才能卓越成长。