吃什么可提高身体免疫力预防新冠？钟南山称新冠无明显肺部后遗症

新冠肺炎是否会有后遗症

4月14日钟南山在接受记者采访的时候，被问到新冠肺炎是否会有后遗症，钟南山回答道：新冠肺炎不会比非典更严重的伤害肺，不会留下很明显的肺部的纤维化，比非典轻很多，而且在康复期肺部恢复的也很快，但是，经过一些观察还是发现，新冠肺炎对肺功能还是会有一定的影响，会导致肺功能的下降，这个可能需要更长时间的恢复。

经过专家这样的解释，那么大家可以放心，新冠肺炎的预后还是不错的，只要大家能够积极配合治疗，积极的控制症状，多使用一些没有副作用的药物，那治愈之后对健康的伤害是不大的。

患上新冠肺炎至少证明了一个问题，就是身体的抵抗力和免疫力如果低下的话是容易被传染的。新冠肺炎的袭来，为什么有些人不得而有一些人却会患上这种疾病？跟个人的身体素质和抵抗力有很大的关系，如果你有强大的免疫系统，就可以战胜这种病毒，远离新冠肺炎。如果你的抵抗力低下很容易被传染。这次为什么患有一些基础病的老人家更容易患上新冠肺炎，就是因为他们有这些疾病导致了免疫力低下。那么如何提升身体的抵抗力？在食物上我们该如何去调整？

吃什么可以提升免疫力

1、多吃蛋白质类的食物。

含有蛋白质的食物很多，比如各种瘦肉、蛋类都含有蛋白质，还有鱼肉、豆腐等，再包括一些奶制品也含有大量的蛋白质，可以根据自己的喜好选择这些食品适当的补充，可以增加身体的抵抗力。当然对于一些血脂高的人减少摄入鸡蛋和各种肉类，可以多吃一些鱼肉，对健康还是很有帮助的。

2、多吃蔬菜和水果。

蔬菜和水果中含有大量的维生素，其中VC是有助于提升抵抗力的，VC被称为是天然的抗生素，一个维生素C的分子可以对抗两个自由基，还能够对抗细菌和病毒，所以，适当的增加身体VC的摄入，对提升免疫力也是非常有帮助的，富含VC的水果是樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、蓝莓等，含有丰富VC的蔬菜有西蓝花、西红柿等，多吃这些蔬果可以让你的抵抗力更强。

除了多吃以上两种食物之外，想提升抵抗力也要加强体育锻炼，因为一定的体育锻炼会增加身体的血液循环，会增强身体的体质，也可以提升身体的抵抗力，远离一些疾病，因此，建议抵抗力低的朋友可以开始适当的锻炼，可以选择跑步、游泳、打球、散步等运动，根据自己身体承受的程度来选择运动的方式，这样坚持下去一定可以让你身体的素质更好，抵御疾病的能力更强。