夏季坐月子注意哪些 吃什么好

对于很多人来说，夏季本身就不讨喜，如果还赶上了坐月子，更容易出现诸多问题，比如天气炎热，但是产妇却不能吹风，长期吹空调也不好，动不动就一身汗，洗澡还不能受凉，等等，不过对于夏季要坐月子的女性来说，不管怎么样，饮食都应该多注意。夏季坐月子注意哪些？吃什么好？

吃苹果

苹果是非常健康的水果，人人都应该多吃，产妇更是如此，每天都可以吃，它富含维生素以及一些矿物质等，对于补充微量元素、预防疾病、保护皮肤等有极大的好处，还可以缓解很多产妇容易出现的腹泻问题，是非常适合产妇食用的水果，对于月子期女性的恢复有益。

吃红糖

红糖性温、可补血，营养也很丰富，产妇喝了以后，不仅能缓解子宫的疼痛，还可以让全身温暖，对于生乳也有一些帮助，不过一般建议是更生产后的一周内喝，不建议长期喝，以免活血效果太大，导致一些不良的后果，可以将红糖放在桂圆、糯米等中。

夏季坐月子的禁忌

夏季坐月子本身就比较辛苦，不注意的话还可能会出现月子病，对自身的健康造成一些影响，大家还应该了解一些禁忌，比如避免生冷、刺激性的食物，还有就是避免油腻，比如一些油炸的食品，长期食用不利于营养的补充，还有就是要保证食物的多样性。

夏季坐月子注意哪些？吃什么好？女性在夏季坐月子的话，一定要了解以上几点，多吃些对身体有益的食物，同时还要避免一些禁忌，主要就是饮食方面，哺乳期应该多吃有营养的食物，喝些汤汤水水，这样可以起到催乳的效果，平时的护理一定要充分地做好。