警惕生活中12个误区

上来喝碳酸饮料:可乐、汽水等碳酸饮料是碳酸水加糖和色素，不仅营养为零，而且价格低廉。上来喝碳酸饮料...

喝碳酸饮料上来：

可乐、汽水等碳酸饮料是碳酸水加糖和色素，不仅营养为零，而且价格低廉。上来喝碳酸饮料不仅会打嗝胀肚子，还会大大降低食欲。而且一罐可乐的热量可以等于一碗米饭。如果多喝点，也许你还没开始吃什么，这顿饭的热量已经超标了。如果真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁比较好。

空腹吃鱼和海鲜:

鱼和海鲜富含蛋白质，但如果空腹食用，这些蛋白质会转化为热量，白白浪费。不仅不能补充身体，还会增加身体的负担。此外，空腹吃海鲜和鱼会增加人体对嘌呤的吸收，可能导致痛风。

吃奶油蛋糕:

奶油蛋糕看起来很漂亮，但实际上它穿着色素和植物奶油的花衣服。在成本不到一元的情况下，在营养方面，它不仅高油高糖，而且植物奶油中的反式脂肪酸对人体的人体的伤害也比猪油更大。如果你想吃蛋糕，你不怕胖。ahref='https://img.ys137.com/rcys/45705.html'target='_blank'>汤业案獾挠了一下，又挠了一下，？？？？

茶煮鸡蛋：

茶叶中除了生物碱外，还有酸性物质，与鸡蛋中的铁结合，刺激胃，不利于消化吸收。

炒鸡蛋味精:

鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精不仅不能增加味道，还会破坏和掩盖鸡蛋的天然味道。

混合红白萝卜：

白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中含有一种叫做抗坏血酸的分解酶，会破坏白萝卜中的维生素C。白萝卜一旦配合，白萝卜中的维生素C就会耗尽。不仅如此，当与含有维生素C的蔬菜一起烹饪时，胡萝卜起着破坏者的作用。还有胡瓜，南瓜等。还含有类似胡萝卜的分解酶。

一起吃萝卜水果：

近年来，科学家发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，新陈代谢后很快就会产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。这种物质产生的量与摄入量成正比。此时，如果摄入含有大量植物色素的水果，如橙子、梨、苹果、葡萄等。，这些水果中的类黄酮在肠道内被细菌分解，转化为羟苯甲酸和阿魏酸，可以加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

海味和水果一起吃:

海鲜中的鱼、虾、藻类富含蛋白质、钙等营养物质。如果和含有单宁酸的水果一起吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使海鲜中的钙和单宁酸结合成一种新的不易消化的物质。这种物质会刺激胃，引起不适，引起胃痛、呕吐、恶心等症状。含单宁酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。所以这些水果不宜和海鲜一起吃，间隔两小时。

牛奶和橘子一起吃:

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质首先会遇到橘子中的果酸和维生素c，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

酒和胡萝卜一起吃:

最近，美国食品专家警告人们，与胡萝卜一起吃酒是非常危险的。专家指出，由于胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一起进入人体，会在肝脏产生毒素，从而引起肝病。尤其是喝了胡萝卜汁之后，不要马上喝。