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产检时孕妈妈需注意哪些事呢

发布时间: 2018-09-05 来源:飞华健康网

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3、怎么样乘坐公交车

乘坐公共汽车的准妈妈,不但是为了自己也是为了孩子,都不要羞涩,最好是要找一个座位。有时候车子会突然急刹车,准妈妈一下子没有保持住平衡,是非常危险的。同时,要等车完全停稳后才能下车。

4、怎么样起身站立

怀孕半年以后站起来时一定要注意缓慢有序的去做动作,来防止腹腔肌肉过分紧张。准妈妈起床的时候,首先要先侧着,肩部前倾,屈膝,接着用肘关节支撑起身体,然后再慢慢坐起来,并且要注意,最好是坐一会再站起来。

5、怎么样保持站立

一定要站着的话,最好是采用身体最舒适的姿势站立。举例来说,收缩臀部,慢慢感受到腹腔肌肉支撑脊椎的感觉,如果要一直站着的话,为促进血液循环最好是把重心从脚趾移到脚跟,然后两条腿交换。

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