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孕期要和危险的食物说Bye-bye!

发布时间: 2016-11-18

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【摘要】怀孕初期,小生命刚刚在子宫内萌芽,这时孕妈妈的饮食一定要十分注意,要多吃一些对怀胎有益的食物,避免进食可能会对胎儿造成伤害的食物。

孕期要和危险的食物说Bye-bye!

精心选购食物

◎买乳制品、肉、家禽和鱼时,要选择距离保持期时间最长的食物,过了保质期的食物不要吃,也千万不要购买包装破损的食物。

◎尤其不要食用霉变食品,孕早期的2-3个月,是胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形。

◎多购买绿色食物,并彻底地清洗水果和蔬菜,尽可能将有毒物清洗掉。

生熟一定要分开,尽量不要吃生食,肉、家禽、蛋类要彻底烹饪熟透。

◎生熟食品要分开存放。

◎不要重复冰冻已融化的食物和肉类。

◎切生肉与家禽的菜板、菜刀和切其他食物的菜板、菜刀要分开使用。

尽量不要吃或少吃的食物

孕期要和危险的食物说Bye-bye!

螃蟹:其性寒凉,吃了容易拉肚子,而且蟹黄胆固醇很高,孕妈妈可以吃但不要多吃。

甲鱼:性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,孕妇最好不吃。

薏米:对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

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