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分娩时阵痛,这6个姿势缓解分娩阵痛!你知道了吗?

发布时间: 2020-10-14 17:22

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当孕妈出现规律宫缩之后,孕妇们就要去医院待产了,在分娩之前,孕妇还会出现阵痛,很多孕妇会选择一动不动地躺着,来缓解自己的疼痛。其实,这是非常被动的做法,我们可以将阵痛利用起来,让它成为分娩的动力。今天给大家分享六个姿势,用来缓解阵痛,助力分娩。这样比在躺在床上不动,要有用得多,有需要的孕妈们开始学起来吧!

利用重力对付阵痛。分娩是每一个女人具备的自然能力,可以借助自然的力量帮助分娩,比如借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。在能活动的周围做扭腰、走路、横躺、仰卧等姿势,既不会压迫到子宫血管,也会同时增加血流量,促进阵痛,促进分娩。

一、让身体动起来,阵痛加剧之后为了平安产下宝宝,产妇应该及时让自己身体动起来。

二、盘腿坐打开骨关节,两脚相对,双手放在膝盖上,即可以达到缓解阵痛的效果,还可以打开骨关节,让胎儿顺利产下。

三、抱住老公,对,你们听错,让老公抱住自己,坐在自己的脚上,你要双手抱住老公的头部,使身体尽量舒展,这样可以放松孕妈的心情。

四、抱住椅子背靠坐,像骑马一样,两腿分开,双手抱住靠背,同时低头,并前后晃动,幅度不要太大,这样可以缓解阵痛。

五、下蹲,双脚打开,使骨关节打开,朝哪个服站立和蹲下的动作,调节呼吸,缓解阵痛,这个动作在疼痛不剧烈的时候可以进行,如果比较==阵痛比较剧烈,这个动作不要再进行下去了。

六、扭腰,慢慢的扭腰可以促进分娩,是缓解阵痛的有效方法。让两脚分开与脚同宽,一边深呼吸,闭眼安静心神,同时左右慢慢扭腰,幅度视孕妇情况,自行调节。

这就是缓解阵痛的六个姿势,您学会了吗。如果您有需要,请您现在就学起来,预备分娩时使用,祝您身体康健,产下一个健康的宝宝。

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