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孕妇产后如何快速的恢复体力

发布时间: 2018-05-08 来源:飞华健康网 编辑:20540

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生产是相当费体力的一件事,妈妈在分娩时一般会拼尽力气,为了让宝宝尽快娩出,结束痛苦的产程,所以在分娩期间产妇不仅需要费很大的力气,而且还有出现失血的情况,一般在产后是会出现较虚弱的情况,这时候妈妈们不要逞强,注意休息,那么要想快速恢复起来,小编这里有女性产后精力恢复的六大妙计,大家不妨试试。

一.摆脱消极情绪

新妈咪可以在几分钟内把自己想象得更加精力充沛,这是因为人的大脑不断地为身体发送信息。应该试图摆脱消极的想法,比如无助感焦虑感、愤怒等,这些消极想法会瞬间“吸走”你的精力。

快速恢复精力Tips:

1.新妈咪可以试图以更积极的口吻跟自己交谈,比如,站在镜子前面,深吸几口气,把一句积极的话重复10遍。在你感到孤独无助的时候,可以对自己说:“我掌控着自己的生活”或者“我有能力应对这种情形”。

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