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如何治疗月子病 这些不能吃

发布时间: 2018-04-23 11:01 来源:复禾健康

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月子病对女人的身体是非常的有害的,因此,年轻的女性朋友要多注意了,以后生孩子的月子里一定要多注意自己的身体保养了。健康的护理身体是非常的必要的。你要知道月子病会危害健康,那到底该怎么避免这个疾病呢,感兴趣的朋友就随小编一起来了解一下吧。

满月汗蒸能治月子病吗

满月汗蒸对于月子病有着很好的治疗作用,在坐完月子之后可以使用中药做一个满月汗蒸,通过中药的水疗让身体得到很好的排毒,一般情况下是需要做二十至三十分钟的汗蒸时间,并且是在四十至六十度的条件下做汗蒸,让全身各个部位很好的发汗,不只是有着通经活经与体力恢复的作用,还可以使我们的神经功能得到很好的调节,使小血管的周围得到了扩张,从而改善了微循环,有利于身体里面的风寒署湿排到体外,从而达到了通络下乳、补气血、排毒、疏风寒以及舒缓压力的作用,提高了人们的免疫力,对于各种疾病有着防治的作用。

月子病不能吃什么

1、酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。

2、盐渍食物不饮酒

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。

3、味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

4、人参

有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

5、冷饭

冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,导致拉肚,引起产后腹痛、恶露不行等。

月子病吃什么好

1四神猪肝粥

原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。

做法:先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

营养小秘密:这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用,还能防止伤口发炎。

2麻油猪肝

原料:猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃汤200ml。

做法:先将猪肝洗净切成1公分厚度。带皮老姜刷净切薄片:黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑,再转为大火,放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火,趁热食用。

营养小秘密:具有化淤、促进恶露代谢之功效,而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥,更适合体虚的新妈妈。

3归芪鱼汤

材料:鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。

做法:鱼洗净备用。黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开,转小火,加盖煮5分钟后熄火,即可食用。

营养小秘密:坐月子期间,各种鱼类可以交替食用,建议以河鱼为主。

4首乌猪心

材料:首乌9g、猪心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃汤400ml。

做法:猪心洗净切成1cm厚度。黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。转大火,放入猪心炒至变色。放人月乃汤煮开,马上关火,趁热吃。

营养小秘密:首乌可补肝肾,益精血。味甘质厚而入阴。

结语:对于女性的身体,我们还是得多注意保样了。出现身体不舒服的情况时还是得多去医院检查一下的。女人如果身体不健康的话,肯定会危害我们的身体的,为了自己的健康,很多食物也是要多注意了,可以吃什么,不能吃什么大家要多注意了。

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