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哺乳期吃什么最下奶 推荐这七种催奶食物

发布时间: 2018-05-10 来源:飞华健康网 编辑:20540

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哺乳期对于产妇来说,就是一个补充营养的阶段。对于刚刚生产完的妈咪来说,最关心的就是哺乳期下奶问题如果吃得不够好,那就会影响到奶水的分泌。今天就为大家推荐几种催奶食物。一起来看看吧。

哺乳期吃什么最下奶?

1、木瓜:木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

2、花生:花生是一种比较常见的食物,它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

3、豌豆:豌豆也叫做青小豆,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

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