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如何催乳 新妈妈们得注注意这3招

发布时间: 2018-06-01 来源:飞华健康网 编辑:20540

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产后奶水比较少,这也是比较常见的问题了,新妈妈们也不要太担心了。想要改变这样的情况,就需要学学催乳的大招,让奶水“长回来”。当然,小编提醒,方法一定要用对,否则奶水照样会不够宝宝吃的。其中下面这几个催乳大招,新妈妈们可以来试试哟。

新妈妈催乳大招有哪些

1、饮食下手

食补是催乳大招中的一种,也就是常做一些汤喝,通过喝汤的方式催乳。比如说可以吃吃虾瓜汤,催乳效果很是不错的。烹饪方法如下:

首先要准备好食材,1百克的新鲜虾,2百克的丝瓜,0.06百克的青皮,另外常见的调料个适量准备着。

第一步、将青皮洗好后碾压成粉末,再把丝瓜的皮剥掉,洗好之后切成薄薄的片状,最好是斜斜地切,切完之后是椭圆形的。之后再将葱和姜分别切段和丝,准备工作就算是完成了。

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