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女性小月子如何补身体 试试这些食物

发布时间: 2018-01-03 来源:飞华健康网 编辑:20540

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现代生活中有许多的新手,妈妈在坐月子的时候都会非常注意,大月子和小月子之分,大月子,顾名思义就是生产之后,女性必须要保养的那一段时间。而小月子则是在婴儿没有出生之前妊娠终止反应的现象。不管是大月子,小月子,这个时期女性的身心以及健康都是需要周边的人来呵护的。那么这段时期女性朋友应该吃一些什么来补充身体所需要的营养?

坐小月子吃什么补身体?月子食补十大秘诀:

1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

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