您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿周期 > 分娩 > 正文

哺乳期产妇奶水不足,吃什么可以快速催乳?

发布时间: 2019-02-27 来源:飞华健康网

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

母乳是宝宝最佳的食物,刚出生的孩子都要喂养母乳,母乳比奶粉更有营养,而且更安全。但是有些新妈妈因为一些原因导致母乳不足,不能及时给宝宝提供口粮,那么就需要催乳。生活中催乳的方法有很多种,但是小编建议通过合理的饮食进行催乳。那么哺乳期吃什么催乳呢?接下来为大家介绍几款催乳食谱。

催乳食谱一、奶汁鲫鱼汤

原料:鲫鱼1~2尾,冬瓜、葱、姜、盐各适量。

制作:

1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片。

2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖。

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,调味稍煮即可。

功效:鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

催乳食谱二、大枣煮猪脚

原料:猪脚、大红枣、花生米、绍酒各适量。

制法:

1、猪脚洗净,大红枣、花生米用水泡透。

2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,用中火煮至汤色变白,加少盐调味即可。

功效:补血益气,强身通乳。

催乳食谱三、红小豆煮粥

原料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。

制法:

1、将红小豆与大米分别淘洗干净。

2、将红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟。

3、再加入水与大米一起煮。

4、用大火烧沸后,转用小火,煮至粘稠为止。

5、将粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内。

6、撒上少许糖桂花即成。

功效:本方能益脾胃而通乳汁。用于妇女气血不足,乳汁不下。

催乳食谱四、冬瓜鲢鱼汤

原料:鲢鱼500克,冬瓜皮30克,盐3克,味精1克。

制法:

1、把鲢鱼宰杀,去鳞鳃及肠脏。

2、把弄好的鲢鱼与冬瓜皮同放锅内。

3、加适量清水,然后用文火煮。

4、煮熟后,下盐调味即可服用。

功效:能补中益气,通经下乳。

母乳喂养对孩子和产妇都是很有好处的,还是选择母乳喂养更好,那如果遇到奶水不足的问题,就可以试试以上催乳食谱,希望妈妈们多了解一下。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
父母一定会遗传给孩子的基因有哪些?家长一定要知道!
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,回复【4】即可查看内容详情。

推荐阅读

研究发现:孩子挑食或许与基因有关
   孩子挑食,父母常被指责育儿无方。然而,英国科学家研究发现,孩子挑食或许由基因决定,家长的喂养方式并非“罪魁祸首”。   比较1900对16个月大的双胞胎的...[详细]
2020-03-19 11:33
孩子要长高 一定要抓住春天这个好时机
    每位家长都希望自己的孩子“高高益善”,不过你知道吗?想要孩子长高千万不能错过春天这个黄金季节哦。据世界卫生组织的一项研究表明,孩子的生长发育有显著的季节性,儿童在春季长得最...[详细]
2020-03-19 11:29
孕妇可以吃燕窝吗?孕妇吃燕窝好处真不少
孕妇可以吃燕窝吗?要想弄清“孕妇可以吃燕窝吗”这个问题,首先要了解燕窝的成分,只有了解了这些,才能真正弄明白“孕妇可以吃燕窝吗”这个问题。下面就是关于燕窝的一些知识。希望看了这篇文章能对你有所帮助。不多说了,一起来看看以下为您准备的内容吧。...[详细]
2019-04-24 17:50
小儿上呼吸道感染怎么办?其实这样预防才是关键
宝宝上呼吸道感染怎么办?要想知道这个问题的答案,必须先要了解和小儿上呼吸道感染相关的知识,只有了解了关于小儿上呼吸道感染的知识,才能从根本上解决这一问题。...[详细]
2019-04-24 15:47
宝宝大便绿色是怎么回事?宝宝大便绿色要这样做
宝宝大便绿色是怎么回事?宝宝大便绿色怎么做才能改变呢?下面就“宝宝大便绿色”这一话题详细地聊一聊。...[详细]
2019-04-24 15:24
9个月宝宝辅食又有新花样,九种食谱创意十足
9个月宝宝辅食该吃些什么?关于这个问题比较复杂,为了方便各位宝妈学习9个月宝宝辅食,小编在此搜集整理了9个月宝宝辅食的十大创意食品,希望对正在学习的你有所帮助。...[详细]
2019-04-23 18:10
八个月宝宝辅食食谱需要怎么做?这些食谱要学会
八个月宝宝辅食食谱该怎么做呢?你是不是也在为这个问题正在苦恼,其实八个月宝宝辅食食谱做起来并非太难,只要按下文所说的做,保证你把八个月宝宝辅食食谱做好,不信学习一下试试。...[详细]
2019-04-23 17:50