您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 宝妈知识 > 分娩 > 正文

适合坐月子吃的水果

发布时间: 2018-12-24 15:54 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

今天为大家带来的是适合坐月子吃的水果。大家知道,坐月子吃东西要很讲究。如果饮食不健康,很容易在身体上落下病根。那么,坐月子的妈妈们该怎么吃才健康呢?今天为大家带来的就是月子吃的水果。

适合坐月子吃的水果

  一、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

 二、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。 榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

 三、苹果

味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。

 四、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度 分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木 瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

 五、葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

 六、菠萝

味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

 七、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

小编结语:适合坐月子吃的水果,你get到了吗?我们一定要注重饮食健康。尤其是在坐月子的妈妈们,孕育生命是一件伟大而又辛苦的事儿,所以你们一定要照顾好自己的身体,不要让自己的身体受凉了,好好吃水果也有助于身体的健康。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

坐月子可以吃什么水果?坐月子可以吃的水果推荐
坐月子可以吃什么水果?坐月子可以吃的水果推荐
许多产妇受传统观念的影响坐月子在此期间,你不能吃生的和冷的食物,甚至认为连水果都不能吃。在这里,小编想告诉你,产妇这个想法是不正确的。合理均衡的饮食更有利于产后恢复!那坐月子能吃什么水果呢?奇异果猕猴桃又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量高,具有解热、解渴、利尿、通乳的功效,常食可...[详细]
发布于 2022-09-16

最新推荐

怀孕初期不能吃的东西
怀孕初期不能吃的东西
怀孕初期应避免食用生冷海鲜、未消毒乳制品、高汞鱼类、酒精类饮品及过量咖啡因。这些食物可能增加流产风险或影响胎儿发育,需特别注意饮食安全。1、生冷海鲜生鱼片、生蚝等未经加热的海鲜可能携带李斯特菌或寄生虫,孕妇感染后可能导致流产或胎儿畸形。寿司...[详细]
2025-07-02 16:20
怀孕初期可以吃鸡肉吗
怀孕初期可以吃鸡肉吗
怀孕初期一般可以吃鸡肉,能够补充优质蛋白和多种营养素。怀孕初期适量食用鸡肉有助于胎儿发育。鸡肉富含优质蛋白,是构成胎儿器官组织的重要原料,其氨基酸组成接近人体需求,吸收利用率较高。鸡肉中的B族维生素有助于缓解孕早期疲劳,铁元素可预防孕期贫血...[详细]
2025-07-02 15:00
孕妇禁止吃鸡肉的原因
孕妇禁止吃鸡肉的原因
孕妇通常可以适量食用鸡肉,无须完全禁止。鸡肉富含优质蛋白、维生素B族和铁元素,有助于胎儿发育和母体健康。但需确保鸡肉彻底煮熟,避免食用含激素或抗生素残留的禽类产品。鸡肉是孕期重要的营养来源之一,其蛋白质易于吸收,能帮助孕妇维持体力并促进胎儿...[详细]
2025-07-02 13:40
怀孕初期吃鸡肉流产了
怀孕初期吃鸡肉流产了
怀孕初期吃鸡肉一般不会直接导致流产,流产通常与胚胎发育异常、母体疾病或外界有害物质接触有关。鸡肉作为优质蛋白来源,适量食用对孕妇有益,但需确保彻底煮熟并避免过量摄入脂肪。怀孕期间发生流产的原因复杂多样,胚胎染色体异常是最常见的自然流产原因,...[详细]
2025-07-02 12:20
怀孕早期可以吃鸡肉不
怀孕早期可以吃鸡肉不
怀孕早期一般可以吃鸡肉,能够补充优质蛋白和多种营养素。鸡肉是孕期安全且营养丰富的肉类选择,含有丰富的优质蛋白、铁、锌和B族维生素,有助于胎儿发育和孕妇健康。建议选择新鲜鸡肉,彻底煮熟后食用,避免生食或半熟状态。烹饪方式以清蒸、炖煮为主,减少...[详细]
2025-07-02 11:00
怀孕早期能不能吃鸡肉
怀孕早期能不能吃鸡肉
怀孕早期一般是能吃鸡肉的,可以补充优质蛋白和多种营养素。怀孕早期适量食用鸡肉有助于满足孕妇对蛋白质的需求,鸡肉中的优质蛋白对胎儿组织发育有重要作用。鸡肉还含有丰富的B族维生素和铁元素,能够帮助缓解孕早期常见的疲劳感。选择新鲜鸡肉并彻底煮熟后...[详细]
2025-07-02 09:40
孕妇初期能不能吃鸡肉
孕妇初期能不能吃鸡肉
孕妇初期一般是能吃鸡肉的,适量食用有助于补充优质蛋白和多种营养素。鸡肉富含蛋白质、铁、锌等成分,对胎儿发育和孕妇健康有积极作用。鸡肉是优质蛋白的重要来源,其氨基酸组成接近人体需求,有助于促进胎儿器官形成和母体组织修复。铁元素可预防孕期贫血,...[详细]
2025-07-02 08:20
医院动态 特色诊疗