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母乳少吃这些食物比较好

发布时间: 2018-12-03 17:58 来源:复禾健康

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母乳,也就是产妇的奶水,母乳是适合刚出生的宝宝的食物,母乳里面的营养丰富,里面有宝宝成长需要的所有的营养,那么母乳少的原因是什么?产后母乳少吃什么?母乳少怎么办?下面再把为大家讲解。

母乳少的原因是什么

1、母亲喂奶次数过少

长时间不哺乳或延长喂奶间隔,不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。

2、喂养不当

在婴儿刚出生的时候要是没有及时地吸吮乳房,并且还没有按需哺乳,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素,均可导致乳汁不足。

3、婴儿吸吮时间不够

每天哺乳的次数以及吸吮乳房的时间不足的话,就会让婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了,应该轻拍两颊,把他唤醒。

4、不适当地加辅食

有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等,吸吮过少造成母乳减少。

5、婴儿吸吮姿势不正确

可导致婴儿吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。

6、母亲缺乏信心与热情

这个时候应该给予产妇心理上的支持,并且告知她正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室,往往可避免这类问题的产生。

7、母亲营养不良休息不好

会不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也受影响。

8、婴儿的口腔运动功能不良

如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养,影响乳汁的分泌,此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。

9、母亲乳腺发育不良

房发育不良,乳房手术,乳头凹陷,再次妊娠,母亲甲状腺功能低下等,均可使乳汁分泌减少。

10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。

产后母乳少吃什么

节瓜红豆生鱼汤

原料:生鱼、节瓜各150克,山药、红豆、红枣、花生米各适量,干贝20克,盐少许,姜适量。

做法:1、生鱼处理干净,切块后氽去血水,节瓜去皮切片,山药、干贝分别洗净,红豆、红枣、花生米均洗净泡软。

2、净锅上火倒入水,下所有材料煲熟,调入盐即可。

功效:补血养颜、利水通乳。

胡桃仁芝麻糊

原料:白芥子、杏仁粉各10克,胡桃仁15克,黑芝麻20克,蜂蜜1大匙。

做法:1、白芥子煎汁备用。

2、胡桃仁、黑芝麻一起用小火炒香,取出待凉,放入搅拌机中搅打成细末,放入杯中,加入杏仁粉,倒入已备好的汤汁,待冷却后再加入蜂蜜即可。

功效:补肾护发、健脑通乳。

母乳少怎么办

1、加强宝宝的吮吸

实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药

哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。

5、食疗

在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

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