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着急要宝宝?如何提高怀孕几率?

发布时间: 2017-12-20 17:28 来源:复禾健康

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生活中,有很多这样的状况:“丈夫性功能很好,但即便每天过一次性生活,妻子也没能有身孕”。面对这样的结果,人们心中充满疑虑。为什么做这么多次,还没有怀孕。其实,对于受孕,其中还是有许多需要我们掌握的知识的。那对于着急要宝宝的新婚夫妻如何提高怀孕概率呢?

第一,抓住每月排卵一次的良机。

理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活,在排卵的前一天或当天行房事,可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。

第二,延长精液在阴道内的逗留时间。

性交采取男上女下位,并用枕头垫起腰及臀部,男方射精后,女方保持这种体位30分钟以上,保证精液不会从阴道口流出。

第三,促进女方性gc的出现。

解除焦虑,配合默契,提高性动作,促进女性性gc的出现大大增加怀孕概率,有研究表明,性gc时宫腔压力由正压转向负压,精子易吸入。性兴奋过程中子宫位置改变升起,使宫颈口与精液池距离更近,有利于精子游入。

第四,锻炼身体。

夫妻双方经常锻炼身体,减轻精神压力,提高睡眠质量,保证身体健康,对于备孕是很有帮助的。

第五,要有良好的饮食习惯和生活习惯。

男性一定戒烟,尽量少喝酒,夫妻双方备孕期均衡饮食,摄取足够维生素B2,补充叶酸和高蛋白食物。

但是,某些因素可能对夫妻一方造成影响可能会影响受孕过程。例如女性月经失调,女性附件炎导致输卵管不通畅,男性长期不良嗜好导致精子质量不符合生育要求等等,这样的话需要先去生殖医学中心进行必要的检查,并积极治疗后才可以备孕。

女性备孕吃什么

豆类食物

豆类食物是首选!豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆。

谷类食物

谷类食物中同样含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵,因此“备孕期间吃什么促排卵?”当然也少不了谷类食物。除此之外,像向日葵这类的食物,植物雌激素含量也高,女性朋友也可以多吃一些。

维生素C食物

维生素C含量高的食物不能少!卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

野生甲鱼汤

甲鱼汤对于不排卵的女性来说,是一种特别有效的食物,它可以有效增强透明白带的分泌量,换句话说,它可以有效促进卵泡的发育,增加受孕的几率。因此,备孕期间吃什么促排卵?甲鱼汤(水鱼汤)必不可少!女性朋友在炖甲鱼时,可以枸杞、淮山之类的滋补食物。

红糖姜茶

红糖姜茶具有活血、暖宫的功效,可以为排卵创造良好的条件,因此女性朋友们可以用生姜片烧水,和着红糖冲服饮用。

阿胶红枣

较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

女性备孕注意事项

不轻易减肥

临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

阴道少冲洗

有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不爱爱

虽然有规律的爱爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果爱爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。

影响生男生女的因素

1、精子多生男孩

国外有统计表明,体力劳动者生女儿的可能性比脑力劳动者多40%。这是体力劳动者有一部分经常接触化学或误食等药品造成的,而化学制剂大大地降低了精子的数量和活力。此外,居住在污染严重,人口稠密地方的人们较多生女孩。

2、女呈碱性

女性体内酸碱度安全期子宫颈部的乳状物黏稠,呈酸性。排卵期乳状物稀薄清亮,呈碱性,有利于Y精子优先通过。不过部分女子排卵期依然呈酸性,此时性交,X精子借助自身特有的耐力和耐酸优势。而Y精子承受酸性环境,通过黏稠的乳状物时,大多中途夭折,剩下者也奄奄一息,故生女孩可能性较大。

3、排卵时间影响

性交时间X精子的存活期2~3天(72小时内),Y精子存活时间24小时左右。如果XY两种精子都游到了输卵管壶腹等候卵子到来,因为X精子存活时间较长,此时生女孩的可能性较大。如果卵子已经排出进入输卵管,Y精子总是率先到达,则生男孩可能性较大。假若精子与卵子同时到达输卵管,结果生男孩可能性较大。

4、高温环境

环境温度德国研究者研究发现,4~6月是男宝宝出生最多的月份,10月则是男宝宝出生最少的月份。进一步分折显示,高温环境容易创造男宝宝,低温环境容易创造女宝宝。其假设是高温影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生。低温会影响精子Y染色体,让男宝宝不易出生。研究人员比较担心的是,在地球温度日益增高的温室效应下,男宝宝出生几率会越来越高,可能会造成男女比例失衡。不过跟体质也有很大关系。

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