您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿周期 > 孕前 > 正文

备孕并不是只需要叶酸,这些食物也需要

发布时间: 2020-12-30 16:14

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

孕期需要补叶酸相信很多家庭都已经了解了,叶酸确实是对正在备孕的夫妻帮助很大但是备孕期并不是只需要叶酸的,还有许多的食物对于正在备孕的家庭来说也很重要,今天就让小编给大家来介绍一下吧。

除了叶酸还需要补充的食物

1.深海鱼油和海洋微藻

深海鱼油和海洋微藻中含有丰富的DHA,它是婴儿大脑发育的黄金元素可以有效的提升婴幼儿的智力,而且DHA还可以增加女性的受孕几率所以备孕期间摄入一些这样的食物可以增加怀上宝宝的几率,目前来说建议是摄入海洋微藻因为鱼类的鱼油其实也是因为它们吃了海洋微藻从而获得的DHA。

2.含铁的食物

铁元素是人体内血红蛋白的重要组成部分,而在备孕期间和怀孕的时候女性的身体内红细胞会产生大量的变化这也就是导致孕期贫血症状的由来,而补充铁元素的食物可以有效的增加体内血红蛋白的产生从而改善贫血的症状,目前含有铁元素的食物像瘦肉,海草还有干果等食物都是很好的食品,在备孕期可以摄入一些有备无患。

3.含碘的食物

我们都知道人体不能缺少碘元素不然就会得甲状腺相关的病症,然而我们不知道的是女性的甲状腺激素对于胎儿的成长也起着至关重要的作用,这是因为宝宝在妈妈肚子里面的时候所需要的碘元素全是由准妈妈提供的,而且碘元素也是和宝宝智力挂钩的所以在备孕期间应当摄入一些海带,紫菜还有鱼类等食物。

结语:备孕期间我们需要注意补充的并不是只有叶酸,希望正在备孕的你在补充叶酸的同时也要补充上面的三种元素,要科学备孕才能够拥有一个健康的宝宝。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

宝宝发育是有规律的,需要注意这些行为是否异常
宝宝三个多月了,脸朝下的时候头抬不起来,整个脸还是贴在床上,后面的动作有些不重要,以后能赶上吗? 宝宝都一岁半了,不怎么爱说话?宝宝只是喜欢自己玩,似乎还是没有反应,还是沉浸在自己的世界里,这是宝宝专注好吗?在宝宝的成长过程中,父母可能会有...[详细]
2021-01-21 16:11
母乳喂养虽然好,但是也要注意一个维生素
母乳喂养一直都是大家所提倡的,因为母乳中含有的营养成分,更加利于宝宝吸收,但是我们不知道的是,母乳也是由缺陷的,它其中并没有维生素D,而婴幼儿对于维生素D的需求也比较多,小编今天就来详细给大家讲解一下,母乳以及维生素D的事情。...[详细]
2021-01-21 16:09
鱼胶作为海洋人参,哺乳期的女性可以食用么?
我们都知道哺乳期的女性要补充各种营养物质,而鱼胶作为“八珍”之一,又称为海洋人参,那么对于哺乳期的女性来说,鱼胶是否可以食用呢?食用鱼胶有哪些好处,下面就让小编介绍给大家。...[详细]
2021-01-21 16:01
备孕需要找对方法,想要健康宝宝就来看看这个吧
当今社会,由于工作的压力,以及生活的各种习惯,甚至是高龄产妇增多,导致现在许多家庭想要一个孩子变得十分困难,要如何才能怀上健康的宝宝,是现在很多处于备孕夫妻们想的事情,下面小编就来给大家科普一下备孕的事情。...[详细]
2021-01-20 15:53
高血压并不是成人的疾病,这些因素也会导致儿童得病
 相信提到高血压,大家都会觉得这个只有年龄大的人才会得,确实高血压在老年人或者是中年人身上发病率很高,还有一些肥胖的人士也会患有高血压的毛病,但其实高血压还有一个人群就是儿童,下面小编就来介绍一下儿童高血压的那些事。...[详细]
2021-01-20 15:51
孩子该如何提升免疫力,这4种食物帮助你
今年由于寒流的来袭,再加上新冠疫情的复发,很多家长都担心自家孩子会出现疾病,实际上人的免疫力越高,越是可以抵抗病毒的侵袭,那么如何提升孩子的免疫力呢?又成了许多家长的难题,下面小编就来给各位家长普及一下提升免疫力的食物,快来看一看吧。...[详细]
2021-01-20 15:48
母乳喂养更加科学健康,关于母乳喂养的事全在这里
新生儿的喂养是最重要的一件事情,对于新生儿来说母乳喂养是最好的,而且母乳喂养也十分的健康,但是对于新手妈妈来说,喂母乳要如何判断时间是一个难题,下面小编就来给各位新手妈妈,普及一下多久喂一次母乳最科学。...[详细]
2021-01-20 15:44