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孕期保健如何做好这些 孕妇不能忽视

发布时间: 2018-11-07 11:36 来源:复禾健康

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孕期是女性朋友的一个特殊的生理期,在这个阶段的准妈妈受到了特殊的待遇,因为你的健康状况不仅是自己的健康,而且关系到了宝宝的健康。那么怀孕期间,我们要做好哪些保健工作呢?下面我们就为大家介绍介绍一下怀孕期间要注意的一些五大细节!

怀孕期间注意事项一:早孕反应的处理

女性在怀孕初期经常会出现恶心、呕吐、食欲下降的症状。因此女性在怀孕期间要注意平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。但是一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则,尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

怀孕期间注意事项二:补充叶酸

女性在备孕前三个月到怀孕后三个月的时间短中,需要每天补充一定剂量的叶酸,以预防胎儿先天性神经管畸形。

怀孕期间注意事项三:注意多休息

女性在怀孕后会出现嗜睡,容易疲乏等症状,因此想要休息时就要尽量休息,尤其是还在上班的孕妈妈,一定要合理的安排时间,不要过于劳累,不要做重体力活,同时还要禁止性生活。

怀孕期间注意事项四:少看电视和电脑

专家表示电脑、电视有放射线会影响胎儿的发育,因此,孕妇最好少看电视、少接触电脑等。可以多听一些舒缓的音乐,到户外散散步等。同时怀孕时应避免做放射性检查。

怀孕期间注意事项五:慎用药物

目前已被证实有些药物对胎儿是有影响的,包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等,在孕期要禁止使用,而其他药物虽然影响不明显,但仍要谨慎使用。若必须应用药物,须在医生的指导下应用。

女性在怀孕期间一定要注意休息,做好孕期的保健,尤其是怀孕前3个月,这段时间非常的危险,甚至会出现流产的情况,女性朋友一定要注意以上的孕期保健细节。

孕期可以进行适当的性生活是很多人都知道的了,但是大家又有个疑问那就是孕期性生活还需要用安全套吗?因为孕期性生活就避免了再怀孕了,很多人就觉得没有必要再用安全套了,那么究竟用不用呢?下面大家就一起来看看下文的讲解吧。

单就受孕的部分来看,的确是可以不用戴保险套;不过使用保险套可减少体液的接触,一定会降低感染机会,而怀孕期间,准妈妈的分泌物多,且对糖的代谢率较差,容易滋生霉菌,因此,若要进行性行为且不戴保险套,医生也不会反对,只是建议男生一定要做好清洁工作,以避免感染。

那么,性行为时的高潮引起的子宫收缩是否会造成早产呢?高潮虽会引起宫缩,但这种宫缩并不会导致早产,除非是姿势上的压迫才会。一般来说,高潮造成的宫缩一下就会停止,且是不规则的;若是规则的收缩且强度持续1分钟以上,才有早产的可能。而在性行为的过程中,只要阴部有出血就要立即停止,且尽速就医。

此外,孕期前8周是胚胎的着床期,有一说法表示此时进行性行为会造成着床不稳定,会出血或流产,不过很多妇女在此时还不知道自己已经怀孕,因此也无法避免。此时暂停性行为只是减少干扰,只要性行为不是太激烈都不会有问题,不过建议担心的准妈妈可在8周后再恢复性生活,但也有较保守的说法是等12周后胎盘形成后再恢复性生活,而怀孕后期37周后已届生产期,容易产生不适,也建议先暂停性生活。

孕期性生活3点注意事项:

1、基本上,除了几种高危险妊娠(如:前置胎盘、产前出血、迫切性流产、子宫颈闭锁不全)外,整个妊娠期间都可以进行性生活。

2、在性生活的过程中,若是准妈妈产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等,则应该停止,尽快就医。

3、进行性生活的期间最好戴保险套以减少阴道发炎,以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。

温馨提示:孕期为了爱人的健康,最好还是戴上安全套,并且丈夫也要理解妻子,适当的进行性生活。

怀孕后大家都会对自己的生活做些调整,特别是饮食上大家一定会为自己补充更充足的营养,其实,在我们的生活中,有一些对孕妇身体很好的天然营养素却总是被我们所忽略,因此,今天要和大家简单的讲一讲。

调查表明,孕期最容易忽视的营养素,一是水和新鲜的空气;二是阳光。

水和新鲜空气

除了必要的食物营养之外,水和空气也是必需的营养物质。但是,这两样营养却经常被人们所忽视。

众所周知,水占人体体重的60%,是人体体液的主要成分,饮水不足不仅仅是喉咙的干渴,同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。调节体内各组织的功能,维持正常的物质代谢都离不开水。所以,在怀孕期间要养成多喝水的习惯。

随着近年来机动车辆的增多,空气污染已经成为一种社会的公害,而这种公害靠我们自己是无法解决的。但是,有些孕妇因为怕感冒,屋中常年不开窗,影响了新鲜空气的流通,长此以往,会对孕妇的健康带来损失。因此,一定要注意室内空气的清新。

阳光

阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用,更重要的是通过阳光对人体皮肤的照射,能够促进人体合成维生素d,进而促进钙质的吸收和防止胎儿患先天性佝偻病。

因此,在怀孕期间要多进行一些室外活动,这样既可以提高孕妇的抗病能力,又有益于胎儿的发育。

对于上面所讲的这几种营养素,虽然我们每天都会接触,不过今天了解以后希望大家能在这几个方面更加注意些。

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