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这3种孕妈易生聪明宝宝

发布时间: 2017-11-23 来源:飞华健康网 编辑:20540

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每个孕妈妈都希望生一个健康聪明的宝宝,其实,从怀孕的第一天开始,孕妈妈的一切饮食起居、喜怒哀乐,都跟胎宝宝的健康发育紧密相关。据说,下面的这三种孕妈妈,就最容易生出健康聪明的宝宝,快来看看有没有你?

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一、科学饮食的孕妈

怀孕了,孕妈妈吃什么宝宝会更聪明,什么不能吃?这是孕妈妈在后台问得最多的问题。

的确,某些营养是对宝宝大脑发育有好处,比如,DHA,所以,孕妈妈适当吃一些富含DHA的海鱼、海藻类食物,是很好的。还有一些营养,对孕妈妈来说非常重要,比如,叶酸、钙、铁等。但孕妈妈更重要的是掌握孕期科学饮食的原则:营养适量均衡

不能因为海鱼、海藻类食物富含DHA,就大量吃,一般一周吃2-3次就好了,不管什么食物,都是吃得适量才恰到好处,如果吃多了,那肯定就会影响到其他营养的摄入,是得不偿失的。

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