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介绍孕妇涨肚快速排气的方法

发布时间: 2018-05-10 来源:飞华健康网 编辑:20540

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生活中,在怀孕期间很多的孕妇都会出现肚子胀气的情况。很多的孕妇都有一些胃肠问题,许多人把它与女性怀孕相连在一起。特别是在怀孕初期的时候。那么,孕妇涨肚快速排气方法有哪些呢?下面就跟小编来了解一下相关的知识吧。

孕妇涨肚快速排气方法

1、少吃多餐

避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。另外,可以适当获得糖分,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得蛋白质,如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

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