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便秘怎么办 孕妇出现便秘怎么调理

发布时间: 2018-06-07 来源:飞华健康网 编辑:20540

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对孕妇来说,一定得多注意身体的变换了。在育儿过程中是比较辛苦的,女性真的是非常的伟大了。可是,有很多孕妇都会出现便秘,此时学会及时通便是非常重要的,那么中医有什么方法可以治疗孕妇便秘呢,下面就跟着小编来了解下吧。

孕妇预防便秘的4个方法

1.准妈妈要养成定时排便的习惯

准妈妈日常要养成定时排便的习惯,最好是每天早上起床时排便一次,也可以在起床后喝一杯温开水或蜂蜜水,有助促进胃肠蠕动,更容易出现便意。

2.准妈妈要坚持每天适度身体

很多准妈妈担心活动过多会影响胎儿健康,但其实适当的活动对胎儿和孕妇都是有好处的,缺乏运动也很容易导致便秘的发生。准妈妈每天可以适当散步,做一些简单的家务,有助增强胃肠道蠕动。

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