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如何养胎 孕早期妈妈得知道保胎措施

发布时间: 2018-09-11 17:07 来源:复禾健康

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女人在怀孕的时候是需要好好保养自己和胎儿的健康了,怀孕前3个月属不稳定期,也是孕妈妈妊娠反应最严重的一段时期,为了孕妈妈及胎宝宝的健康及安全,孕妈妈应该生活上有规律,定期产检等等,以下为怀孕前期保胎保健需遵循的四点:

一、生活规律、注意劳累

一般希望怀孕前3个月的准妈妈活动量不要太大,因可能引起先兆性流产,若是出现阴道出血、肚子闷痛等情况,即为先兆性流产的警讯,需尽快就医诊断。另外,出现这样的情况则可能过于劳累或是活动量过大,准妈妈也需多卧床休息。

起居以平和为上,既不可太逸(如过于贪睡),亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。因此,孕妇一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动。这样,才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外,孕妇衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯,还要适当多吃富含纤维素的食物,以保持大便通畅。大便秘结时,避免用泻药。

孕妇应勤洗澡、勤换内衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁,可每晚用洁净温水清洗外阴部,以防止病菌感染。

二、谨慎用药、避免放射

怀孕前3个月的活动以尽量不影响胎儿神经系统发育为主,因此,若是不得已需要照x光,也必须请医生以最低剂量照射,也要记得以防护罩覆盖肚子。

怀孕前3个月是胎儿中枢神经发展的关键期,因此,使用药物要特别小心,看病时要告知医生已怀孕。

孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查,以便及时发现和处理妊娠中的异常情况,确保胎儿健康发育。

三、保持心情舒畅

研究认为,一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此,孕妇要注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免各种不良刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,尤其不能大喜大悲大怒大忧,否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

四、合理饮食

怀孕期间需均衡的摄取六大类食物,若是准妈妈有贫血现象,可经医生诊断再另外补充铁剂,而怀孕前三个月因激素改变,孕吐现象严重,可服用维他命b6来减缓孕吐的现象。

孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉的食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者,慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果,这里向大家介绍两则:①莲子、桂圆肉各50克,文火煲汤,加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用,每日1次。此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。②南瓜蒂3个,莲蓬蒂6个,共焙黄为末,分3次米汤送服,1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

怀孕前3个月属不稳定期,也是孕妈妈妊娠反应最严重的一段时期,所以孕妈妈们需要多注意,定期产检等等。

每个孕妈都希望自己能顺利度过孕期,让宝宝平平安安度过孕期。但是往往在孕期也会发生一些意向不到的事,直接危害宝宝的健康。那么准妈们如何发现胎儿是否有危险呢?今天小编就给大家讲解下孕期10大信号预示胎儿有危险,一起来看看吧。

1、乳房胀感消失:绒毛分泌雌激素、孕激素并刺激乳腺组织,使整个孕期乳房总是增大发胀。若乳房胀感消失,胸罩变宽松,揭示绒毛坏死,胚胎将死或已死。

2、腰酸腹痛:孕早、中期小腹阵痛伴腰酸,可能为先兆流产。如果还有“见红”,流产可能性更大,胎儿有夭折可能。

3、皮肤瘙痒:发生在孕7个月,为妊娠胆汁郁积症,母体不能将胆汁排出体外,对胎儿血供减少,胎儿会缺氧而亡。

4、头痛、呕吐:这是妊娠高血压现象,胎儿会缺氧死亡。

5、视物模糊、头晕眼花:揭示妊娠高血压的严重阶段,说明母婴身处危境。

6、过期妊娠:胎盘老化,缺氧加重,胎儿易窒息而亡。

7、顽固咳嗽、伴体重骤增:提示妊高症,心力衰竭,胎儿生命垂危。

8、胎动消失:胎动出现于4.5-5个月,若怀孕5个月仍未感到胎动,或曾有过胎动后又消失,提示胎儿夭折。

9、体重不增:体重增加主要在妊娠中、晚期,平均每周增加0.5公斤。若连续3周不增,提示胎儿发育障碍。

10、阴道流水:孕37周后胎膜早破、阴道流水,数天不临产,可造成胎儿肺炎。即使娩出,也因感染而危及生命。

结语:对于上文的介绍,各位女性朋友都是需要多了解的,这样对自己以后受孕的时候都是有帮助了。以上内容就是关于孕期10大信号预示胎儿有危险的详细讲解,希望孕妈妈在孕期一定要注意观察,一旦发现上述信号,一定要及时去医院。

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