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孕妇吃水果好吗 吃香蕉的好处有哪些

发布时间: 2018-11-06 来源:飞华健康网 编辑:20540

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香蕉是我们常见的水果,吃香蕉的人非常多,香蕉具有促进消化,美容养颜,预防高血压的功效。那么怀孕能吃香蕉吗?孕妇吃香蕉对身体有什么好处呢?吃香蕉需要注意什么呢?下面就具体来了解怀孕是否能吃香蕉吧。

怀孕能吃香蕉吗

香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用。同时,香蕉富含较多的膳食纤维,可以较好的缓解孕妇便秘。

孕妇吃香蕉的好处

1、预防高血压

香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。

2、防止便秘

香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。

3、有效控制孕期体重

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