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孕妇吃什么补血补气

发布时间: 2018-12-21 来源:飞华健康网 编辑:20540

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孕妇吃什么补血补气,这是很多准妈妈想要知道的。因为孕妇承担着胎儿的营养成分的补充,怀孕期间的女性很容易出现贫血和气虚的症状,这时候家里人需要对孕妇做出特别的照顾,要及时给她们进行补血补气,今天小编给你们介绍孕妇补血补气吃的食物,为了准妈妈和胎儿的健康,赶紧看过来吧。

孕妇吃什么补血补气:

1、红枣

红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢,促进细胞生长,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量。多吃红枣,不仅能够补血,还能让肌肤变得光滑细腻,并且富有弹性。

2、黑枣

黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多,多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。

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