孕期的女性千万要注意的事

我们都知道，怀孕时女性是很脆弱的，很多事情好多方面都要注意一下。因为，女性怀孕之后，身体就会变得很特殊，会有很多的注意事项和禁忌，尤其是生活饮食起居方面。那么女性怀孕之后不能做什么事情呢？一般情况下，孕妇在怀孕期间会有很多的讲究，比如不能随便乱吃东西，不能化妆，不能熬夜以及不能生气等等。下面让我们具体来看看吧！

孕期不能做什么事情？

孕期本就因为各种身体不适，过得非常累了，可经常还要听到家人说这也不能吃，那也不能做，是不是觉得更加苦恼。

可是有时候为了胎宝宝真的要忍忍，那怕是对胎宝宝有一丁点伤害的可能，我想孕妈也不会去冒这个险，有时候忠言的话不管多难听，我还是想列出来给各位孕妈参考。

下列四件事，建议孕妈在孕期千万不要做，不管孕周有多大，否则到时后悔都来不及。

1、焦虑易怒，爱发脾气

孕妇的心情变化是很大的，而且十分的敏感，一旦老公平时没有眼色，那么孕妇可能经常都会生活在郁闷、焦虑中，不停的发脾气。这样下去对于胎儿的健康影响是很大的，有可能会引起胎儿的畸形，比如说常见的脑瘫、兔唇等。而且宝宝出生之后，脾气也会很坏，不停的哭闹，很难入睡。因此孕妇在备孕期，一定要保持心情的愉悦。

2、化妆

虽然爱美是人之天性，但是，妇女怀孕期间则不宜浓妆。据美国的一项调查表明，每天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不涂浓妆者的1.25倍。过多使用化妆品不仅会刺激皮肤引起过敏，而且有的化妆品会导致癌变，同时还会使胎儿发生畸变。

对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎儿血循环，影响胎儿的正常发育。其次是化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。所以建议孕妈怀孕期间尽量不要化妆，最好就是不要化。

3、乱吃东西

在孕期由于胃口好，所以经常一时半会就觉得肚饿，不怕孕妈能吃，但是有些刺激性的，对宝宝不好的食物，是不能吃的，如果长期食用，容易造成胎儿畸形。还有很多孕妈妈因为没忌口乱吃东西导致便秘，而便秘会能胎宝宝发育有影响，所以建议孕妈多吃新鲜蔬菜，多喝水才能让自己营养均匀，也能让胎宝宝发育得到保障哦。

孕期合理饮食非常关键，切不可因为嘴馋大量贪吃某类食物，应时刻注意控制饮食营养的均衡，不喜欢的饭菜不可不吃，喜欢的饭菜也不可贪吃。如果实在不能确定某样食物是否能吃，可以先按不明白的不乱吃的原则。

4、熬夜

估计很多孕妈妈会说我也不想熬夜呀，可是一到晚上就容易失眠，再加上尿频，频繁起来上厕所，根本就睡不好。这确实是一种普遍现象，但是即使晚上睡不着，孕妈妈也不要直接爬起来追电视剧看，更不能抱着手机看个没完没了。以免大脑越来越兴奋，到时候更睡不着。

而且不少妈妈反应，孕期经常熬夜，孩子出生后可能性格不太好，特别喜欢哭闹。所以孕期晚上最好不要熬夜，实在睡不着可以听几首轻音乐，帮助自己更快的进入睡眠状态。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，也可以改善睡眠状况哦。

孕妇日常生活禁忌有哪些？

符号示意：√（正确），×（错误），○（有一定道理或不一定）

1.怀孕后需更换平时使用的保养品○

不一定，只要停用含药性成分的保养品即可。常存于保养品中，用来治疗青春痘与美白的涂抹型维他命A酸，即为妊娠药物中的C级药品，是孕妈咪应避免使用的药物等级。

2.孕妇不可以看牙医×

一般的牙科治疗（如：牙周病、拔牙等）并不会对胎儿造成影响，但仍建议孕妈咪在看牙前先告知医师自己已怀孕，此举不但能让医师在进行牙齿治疗时能有多一层的考量，也能确保孕妈咪的健康与安全。

3.怀孕时忌频繁性生活√

前期留意，后期禁欲即可。许多孕妈咪在怀孕后都会因害怕性行为会影响胎儿，而停止房事。一般来说，只要身体状况许可，孕妈咪在怀孕期间仍旧可以和先生享受鱼水之欢。比较值得注意的是，由于怀孕前3个月胎盘尚未稳定，过于激烈的性行为可能会有流产的疑虑，孕妈咪需特别留意；此外，由于精液中的前列腺素易引起子宫收缩，因此，怀孕期间的性行为应使用保险套，除了可避免早产外，还可减低感染机率。

4.孕期忌泡温泉√

孕妈咪体温过高会导致胎儿神经与脊髓发育异常。许多人将泡温泉当作放松身心的方法，但是，肚子里有小宝贝的孕妈咪们可能要暂时割舍这项纾压方式了。黄建霈医师指出，一般人的体温约为37℃左右，孕妈咪则因受到黄体素的影响，通常会较孕前升高0。5℃，而泡汤会导致孕妈咪体温升高，若长时间超过38。5℃，便会增加胎儿中枢神经系统发育异常的机率，甚至导致胎儿无脑的严重后果；基于以上种种考量，孕妈咪应尽量避免此类会造成体温升高的休闲活动。

5.孕期忌听吵杂音乐，将来宝宝会爱哭○

无实证显示吵杂声音与宝宝爱哭有相关性。虽然目前无确切证据显示，孕期聆听吵杂的声音或摇滚乐会导致宝宝出生后爱哭，但由于胎儿在约20～24周时，内耳构造就已经发育到足以听见外界声响，长期处于律动性过强或节奏过快的音乐环境中，会导致胎儿躁动不安，孕妈咪们应尽量避免。反之，多聆听平和的音乐（如：自然音），将有助于孕妈咪缓和自身情绪，保持轻松愉悦的心情。

6.孕妈咪忌搭飞机○

不一定的。只要无产兆，孕妈咪搭飞机无妨。一般对于孕妈咪搭飞机的疑虑，多来自于机舱内的低压环境会造成胎儿供养不足的问题，但事实上，机上的低压环境与胎儿供养并无实际关连。而比较值得注意的是，当孕妈咪有产兆出现时，就要尽量避免不必要的飞行，以免造成“空中生子”的情况。

孕妇饮食禁忌有哪些？

妊娠期的忌嘴禁食有的是人们长期生活经验的总结，有的是根据医学而来，像孕妇吃了某种食品不易消化或易患病，就列为禁忌。但有不少却纯属无稽之谈，不过从中也反映了人们一种优生的意愿。

符号示意：√（正确），×（错误），○（有一定道理或不一定）

1.忌吃兔肉，否则宝宝有兔唇×

这一说法流传范围极广，兔肉具有蛋白多、脂肪少、胆固醇低的特点。它含蛋白质大约是21.5%，比猪肉多1倍以上，兔肉的胆固醇含量低于所有肉类，兔肉还含有丰富的卵磷脂，是人脑以及其他神经组织发育所不可缺少物质。兔肉肉质细嫩、结缔组织少，纤维素多，比猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉容易消化吸收，是一种适宜孕妇食用的肉类。因此，孕妇可以放心地吃兔肉。

2.忌吃生冷、寒冷食物，易造成早产，甚至小产√

生冷食物因大多为生食（如：刨冰、生鱼片），未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。

3.忌过量吸取维他命A√

孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

4.孕妈咪忌喝碳酸饮料（如：可乐）或咖啡√

咖啡因的确会透过胎盘对胎儿造成负面影响（如：出生后宝宝易躁动、爱哭等），但仅限于过量饮用。过量的咖啡因也会促使孕妈咪的肾脏释出儿茶酚胺，增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妈咪一定要特别留意。饮用碳酸饮料除了会有咖啡因摄取过量，提升流产风险等害处外，市售碳酸饮料大多含有较多的糖份，可能会造成孕妈咪体重过重，导致“妊娠糖尿病”、“妊娠中毒”等孕期并发症。

5.忌吃羊肉，否则胎儿发羊癫疯×

羊痫风（癫痫的通称）和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。

6.忌吃高糖、高脂肪食物√

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

7.忌吃麻辣锅√

少量摄取，以不刺激肠胃为原则对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，周龙生医师表示，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响；但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。

8.忌吃虾蟹，会令胎儿皮肤差或敏感×

如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。

9.忌抽烟喝酒√

抽烟在临床上已经证实会对胎儿造成负面的影响，特别是香烟燃烧的烟雾中，含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质（例如：怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率），有菸瘾的孕妈咪一定要完全戒除；此外，胎儿许多神经传导物质也会因孕妈咪饮入的酒精而受到影响，特别是脑部发育与连结功能都会受到严重损害。

10.忌喝醋，会改变体质导致流产或畸胎×

喝醋不会导致流产或畸胎坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，周龙生主治医师表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。

11.忌吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏×

多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，而氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度，进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太大关系；宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与孕妈咪食用外来食物所致有关。

结语：上面的文章中说到了关于怀孕期间女性到底哪些要注意哪些其实不用那么在意等等问题。另外，小编在这里还想说的是，一般而言，由于木瓜是β胡萝卜素含量较丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都会产生色素沈淀或肤色偏黄的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，造成新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚所致，胆红素为血液中的红血球老化后，经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就会积聚在体内，造成皮肤泛黄的情形，也就是所谓的“黄疸”。