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孕妇的饮食注意事项你要知道

发布时间: 2018-08-06 来源:飞华健康网 编辑:20540

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怀孕,是女性最为特殊的时期,孕妇因为怀有腹中的胎儿,所以在生活中的一举一动都要小心,不然有可能会影响到腹中的胎儿,特别是饮食方面,孕妇有许多食物不能吃,那么请问孕妇能吃枣子吗?孕妇不能吃哪些食物?孕妇能吃火龙果吗?下面小编为大家讲解。

孕妇能吃枣子吗

孕妇能吃红枣吗?答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣,而且红枣属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。

红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

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