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教你如何生个优秀的宝宝

发布时间: 2011-09-30 10:10

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优生就是让每个家庭都有健康的孩子。优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育,如何优生优育?包括禁止近亲结婚、提倡遗传咨询和产前诊断等。

如何优生优育:

优生优育方法一

学会减压,轻松生活。一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的,殊不知,你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。

优生优育方法二

科学饮食,合理搭配。精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始,白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物,有助于提高卵子活力。同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。

优生优育方法三

注意改善生活细节。保护孕力,也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善,小小习惯的改变,有助于你孕力的维护。建议你少穿紧身衣,以防子宫内膜异位。小细节对如何优生优育也是很重要的哦!

优生优育方法四

运动,坚持运动。运动并不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,且对身体内部器官有按摩的过程。

优生优育方法五

享受性爱快乐。调查发现,保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意,而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,为精子存活创造更好的条件,这正是受孕的最理想条件。

优生优育方法六

不要吸烟,不要大量饮酒。母体必须健康是不容置疑的,将成为父亲的男性的健康状况,也具有影响新生命的力量,其中特别有害的是父亲体内的酒精。

以上就是如何优生优育的注意事项,年轻的父母不想让宝宝输在起跑线上,那就按照这些事项来为宝宝提供一个好的先天条件吧。

孕育之路专题:http://baby.fh21.com.cn/yyzl/

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