孕妈妈健康必须避免六件事

当上了孕妈妈，高兴之余不免会担心要怎样才能更好的孕育，怎么样让胎儿健康成长，现在很多因素都会影响胎儿发育，尤其是孕妈妈一定要避免六件事。

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一、保持睡眠环境空气流通

睡在门窗紧闭的房间里，空气是非常浑浊的，含氧量很低，二氧化碳含量很高，这样的环境对准妈妈的身体健康和宝宝的发育是非常有害的。

入睡后，如果门窗紧闭超过3个小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。不通风的环境容易滋生细菌和病菌，有害物质也会随之增多，容易使准妈妈生病。

二、营养补充要适度

准妈妈如果长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、过敏等等。血液中钙浓度过高的话，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等等，这些对胎儿生长都是没好处的。甚至有些准妈妈补钙过多，宝宝出生时已经长牙，造成宝宝早熟。

三、避免桑拿或者温泉

怀孕的时候，准妈妈的免疫力下降，加上阴道内的酸碱度因为怀孕而改变，泡温泉容易造成细菌感染或者魏军感染，而高温桑拿则对准妈妈和宝宝不好。

四、不可以喝酒

准妈妈如果有喝酒的习惯，可能会造成宝宝发育迟缓、畸胎等情况，还可能导致流产、早产的发生。酒精会随着血液循环，通过胎盘迅速传达腹中的宝宝，在孕期时不时喝点红酒的话，将会导致宝宝营养不良。研究发现，喝酒可能会造成宝宝智力低下，身体生长缓慢。所以，为了宝宝的平安，准妈妈在孕期每个阶段都应该避免喝酒。

五、尽量远离花花草草

有些花草可能会引起准妈妈的不良反应，比如万年青、五彩球、仙人掌、报春花等容易引起接触过敏，出现痛痒、水肿等。有些花草的汁液弄到皮肤上，会发生急性皮肤过敏反应。

六、不可以使用芳香剂

使用芳香剂的准妈妈会觉得头痛，甚至发生产后忧郁症等。经常处在芳香剂环境中的准妈妈，生下的宝宝更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病。

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