如何养胎 孕早期妈妈得知道保胎措施

女人在怀孕的时候是需要好好保养自己和胎儿的健康了，怀孕前3个月属不稳定期，也是孕妈妈妊娠反应最严重的一段时期，为了孕妈妈及胎宝宝的健康及安全，孕妈妈应该生活上有规律，定期产检等等，以下为怀孕前期保胎保健需遵循的四点：

一、生活规律、注意劳累

一般希望怀孕前3个月的准妈妈活动量不要太大，因可能引起先兆性流产，若是出现阴道出血、肚子闷痛等情况，即为先兆性流产的警讯，需尽快就医诊断。另外，出现这样的情况则可能过于劳累或是活动量过大，准妈妈也需多卧床休息。

起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

二、谨慎用药、避免放射

怀孕前3个月的活动以尽量不影响胎儿神经系统发育为主，因此，若是不得已需要照x光，也必须请医生以最低剂量照射，也要记得以防护罩覆盖肚子。

怀孕前3个月是胎儿中枢神经发展的关键期，因此，使用药物要特别小心，看病时要告知医生已怀孕。

孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

三、保持心情舒畅

研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

四、合理饮食

怀孕期间需均衡的摄取六大类食物，若是准妈妈有贫血现象，可经医生诊断再另外补充铁剂，而怀孕前三个月因激素改变，孕吐现象严重，可服用维他命b6来减缓孕吐的现象。

孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里向大家介绍两则：①莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1次。此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

怀孕前3个月属不稳定期，也是孕妈妈妊娠反应最严重的一段时期，所以孕妈妈们需要多注意，定期产检等等。

每个孕妈都希望自己能顺利度过孕期，让宝宝平平安安度过孕期。但是往往在孕期也会发生一些意向不到的事，直接危害宝宝的健康。那么准妈们如何发现胎儿是否有危险呢?今天小编就给大家讲解下孕期10大信号预示胎儿有危险，一起来看看吧。

1、乳房胀感消失：绒毛分泌雌激素、孕激素并刺激乳腺组织，使整个孕期乳房总是增大发胀。若乳房胀感消失，胸罩变宽松，揭示绒毛坏死，胚胎将死或已死。

2、腰酸腹痛：孕早、中期小腹阵痛伴腰酸，可能为先兆流产。如果还有“见红”，流产可能性更大，胎儿有夭折可能。

3、皮肤瘙痒：发生在孕7个月，为妊娠胆汁郁积症，母体不能将胆汁排出体外，对胎儿血供减少，胎儿会缺氧而亡。

4、头痛、呕吐：这是妊娠高血压现象，胎儿会缺氧死亡。

5、视物模糊、头晕眼花：揭示妊娠高血压的严重阶段，说明母婴身处危境。

6、过期妊娠：胎盘老化，缺氧加重，胎儿易窒息而亡。

7、顽固咳嗽、伴体重骤增：提示妊高症，心力衰竭，胎儿生命垂危。

8、胎动消失：胎动出现于4.5-5个月，若怀孕5个月仍未感到胎动，或曾有过胎动后又消失，提示胎儿夭折。

9、体重不增：体重增加主要在妊娠中、晚期，平均每周增加0.5公斤。若连续3周不增，提示胎儿发育障碍。

10、阴道流水：孕37周后胎膜早破、阴道流水，数天不临产，可造成胎儿肺炎。即使娩出，也因感染而危及生命。

结语：对于上文的介绍，各位女性朋友都是需要多了解的，这样对自己以后受孕的时候都是有帮助了。以上内容就是关于孕期10大信号预示胎儿有危险的详细讲解，希望孕妈妈在孕期一定要注意观察，一旦发现上述信号，一定要及时去医院。