如何控制孕早期情绪

据统计，情绪不稳定也是女性怀孕初期的怀孕症状之一，这一时期，不论是心理和生理的变化，还是生活习惯的调整等各种变化，准妈妈的变化最大。那么，准妈妈该如何控制孕早期情绪呢?

怀孕的妈妈情绪大起大落，很多人认为是因为怀孕期间体内荷尔蒙失调引起刚怀孕初期症状所造成的。其实，这样的心情起伏不定，只是反映出一个重要事实——怀孕。这不仅使准妈妈增加了许多生理负担，而且由于身体的变化和人生责任的增加也给准妈妈心理带来压力。

一般来说，准妈妈不良情绪有这样的几种，那么，该如何控制孕早期情绪呢?

1、怀孕反应让我痛苦

严格说来，早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。有些神经质的孕妇反应更为明显。如准妈妈厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，否则，则相反。这说明情绪与孕吐有密切关系。如果准妈妈本身性格外露，心理和情绪变化大、不稳定，还会发生剧烈孕吐和其他反应。此外，社会因素和家庭因素也会影响准妈妈情绪导致强烈的孕吐反应。如单位是否有孕妇照顾政策、工作量大小、丈夫和公婆对孩子性别的期待、丈夫对怀孕的参与程度等等。

2、担心备孕期间的疏忽会影响胎儿健康

因为做了在怀孕时不建议做的事情，比如服用药物、烫头发等，就一直耿耿于怀。其实大可不必，想想周围的人，是不是很多宝宝都很健康可爱?是不是绝大多数的宝宝都没什么严重缺陷?准妈妈千万不要胡思乱想，放松心情，相信宝宝会健康出生。如果实在担心可以咨询医生，由医生判断药物影响的程度。

3、害怕自己当不好妈妈。

人生就是不断学习的过程。在担任一个新角色前，不少人都会怀疑自己的能力。从现在开始从心理和知识上作准备，一点都不晚，有信心就能养出聪明健康宝宝。

以上就是对如何控制孕早期情绪的介绍了，看完了上面的介绍，我们就知道为什么很多女性在怀孕初期症状会出现情绪不好了，专家提醒，女性孕早期情绪不好一定要及时调整，以免影响胎儿的健康成长。如果还有什么疑问，可以访问我们的首页：http://www.fh21.com.cn/