孕妈妈产前一个月应该注意什么

经过9个月的孕育，准妈妈终于进入了产前最后一个月。大多数准妈妈除了兴奋外，还会有不少的担忧，不知道自己该注意些什么，生怕自己吃错东西或做错事伤了肚子里的宝宝。度过怀孕最后一个月真的很难吗?了解产前一个月注意事项，准妈妈就能胸有成竹面对孕晚期各种情况了。

要了解产前一个月注意事项，必须先了解这时孕妈妈的身体症状。>>推荐阅读孕晚期出行注意事项

产前一个月孕妈妈的身体症状有：

1.腹部不适或腿部水肿

怀孕最后一个月由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。

2.胃部灼热

在怀孕最后一个月可出现胃灼热的症状。

3.抽筋

在怀孕最后一个月由于体内钙磷比例不平衡，子宫对神经的压迫增加，下肢血液循环不良，有时因疲倦或肌肉和筋膜的过度牵扯，可能会出现抽筋的症状。

针对产前一个月的孕妈妈的身体症状，专家提出产前一个月注意事项如下：

1.怀孕末期孕妇的食物摄取

此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔!同时，增加蛋白质的摄取，多吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤。

2.怀孕末期的阵痛警示

孕晚期最后一个月，孕妈妈常会出现肚子痛的情况，医学上称为假性阵痛或假痛。因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了。假如果每五分钟就出现一次收缩的话，准妈妈一定要赶快去医院。

此外要提醒妈妈的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，孕妈妈应该立即请医师检查。

3、备齐住院用品

怀孕进入36周后，随时都有临盆的可能，因此准妈妈需要将住院所需的用品准备好，以免得到时候手忙脚乱。

了解以上产前一个月注意事项，准妈妈们应该不觉得度过此阶段难了吧!孕妈妈注意这些事项后，放松心情，耐心等待宝宝的降临吧!更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。