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孕中期不宜吃什么

发布时间: 2011-12-19 13:43

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怀孕注意事项是繁多的,特别好似是孕早期过后,孕妈妈的孕吐、恶心的症状消失,很多准妈妈胃口大开,开始毫无顾忌的进食各种食物。其实,孕中期有些美食是不适宜准妈妈吃的。为了宝宝的健康,准妈妈们先来了解一下,准妈妈孕中期饮食禁忌有哪些吧!

孕中期饮食禁忌1:拒绝咸肉、咸鱼、咸蛋

过高的盐分会使孕妈妈体内潴留更多的水分,容易导致身体水肿,还有可能引起妊娠高血压综合征。所以要少吃这些高盐的食物,调味以清淡为主。

孕中期饮食禁忌2:烤牛羊肉

香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来。然而,烤焦的外表中含有致癌物质;而里面生鲜的牛羊肉可能含有弓形虫,孕妈妈一旦感染会严重损害胎宝宝,千万别为了自己一时的口舌之快而给宝宝留下遗憾。推荐阅读

孕中期饮食禁忌3:水产类

虽然像螃蟹等水产类食物,含有较高的蛋白质,但中医认为,螃蟹性寒,吃多了会伤脾胃,而且螃蟹有活血祛瘀作用,对胎宝宝不利,您可不要为了一时嘴馋而毫无节制啊!

孕中期饮食禁忌4:刺激性食物

有些孕妇在怀孕前有一些饮食嗜好,比如有的孕妇爱喝咖啡、汽水、茶,这些饮食习惯在怀孕后应该停止,否则会对胎儿和母体产生不良影响。

孕中期饮食禁忌5:热性香料

八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品,妇女在怀孕期间应注意忌食这些热性香料。因为孕妇进食后,容易造成胎动不安、自然流产、早产等不良后果。所以,孕妇不宜吃热性香料。

孕中期饮食禁忌6:甜食

孕中期,孕妇如果毫无节制地进食蛋糕、水果派、饼干等甜食,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。

温馨提示:各位孕中期的准妈妈要注意遵守孕中期饮食禁忌,另外不要进食含着色剂、保鲜剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、方便面,做到健康饮食,营养均衡。更多疑问请登录:http://baby.fh21.com.cn/

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