选择食物是很多人每天必须做的作业，现在不仅是生活技能，还是生存技能
选择食物时，很多人都很重视外表，喜欢买手感好、颜色漂亮的食物，其实是选择食物的大忌
本期详细说明购买食物为什么不能味道取人
软面包选择面包，应该记住的原则是选择硬面包硬面包其中蛋白质、维生素、矿物质等营养成分大幅度破坏，容易引起肥胖，高血压等疾病越薄脆的薯片油炸温度越高，产生的丙烯酰胺等有害物质也越多
这样的小吃不推荐氢/p>白馒头
颜色变白，手感柔软，口感纤细的馒头受到很多人的欢迎，但从健康的角度来看，这样的馒头对人体健康有不利的影响普通海带应为棕绿色或土黄色，经热煮、冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的海带为墨绿色，市场上销售的颜色翠绿色海带很可能被人为添加色素(碱性品绿色和硫酸铜等)浸泡，但在选择时应特别注意，尽量不要购买红熟肉
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