准妈妈们只有在怀孕期间做好安胎、保胎的工作，才能够顺利生育下一个健康聪明又活泼的宝宝。那么，在饮食方面，孕妈妈们想要安胎保胎该吃什么好?
鲤鱼粥
鲤鱼一直都是一种对于准妈妈们来说非常好的一种养胎的深海鱼类，要是将鲤鱼熬煮成粥，准妈妈们当做早餐来经常食用，这样保胎效果就更好呢!
做这道粥之前，准妈妈们需要准备一条活的鲤鱼，大约500克左右，以及25克左右的苎麻根，50克左右的糯米，还有一些葱姜油盐等调味料。准备好这些食材后，准妈妈们就可以开始烹饪了。首先，准妈妈们需要将鲤鱼去鳞，清理干净鲤鱼的肠子等杂物，并且洗干净之后备用。接着准妈妈们需要开始处理苎麻根了，先加入200克的水，然后将其煎煮至汤汁残余100克左右，就可以将其去渣留汁，直接加入鲤鱼汤中，并加入糯米和适量的葱姜油盐后，一起放入锅中熬煮成稀粥就可以了。这道粥对于帮助准妈妈们安胎保胎，效果可是非常棒的。准妈妈们可以早晚以这道粥作为主食，每天食用，坚持一段时间之后，其帮助准妈妈们安胎、止血、消肿，防止准妈妈们胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等的功效可是非常好的哦!
黑豆糯米粥
粥类食物一直都是准妈妈们可以坚持每天食用的食物，既好消化，又能给予准妈妈们不少的营养。准妈妈们需要准备60克的糯米以及30克的黑豆，接下来首先需要将黑豆、糯米清洗干净，然后将它们放入锅内，加入适量的水，用温火将其煮成粥就可以了。这道粥在帮助准妈妈们补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴的功效上可是非常棒的，不妨试一试哦!
黄酒蛋黄羹
这道菜肴也是准妈妈们安胎保胎的佳品，准妈妈们需要事先准备好5个鸡蛋黄，50克的黄酒以及50克的食盐。准妈妈们开始烹饪这到菜肴的时候，首先需要将鸡蛋黄、黄酒加水适量，并且搅拌均匀，然后可以根据您平日里的饮食习惯，适当加一些食盐，将其一起放入锅中炖煮一个小时就可以啦!这道菜肴能够帮助准妈妈们温补肝肾，安胎，是非常美味又营养的食物呢!
母鸡黄米粥
母鸡一直都是准妈妈们在怀孕期间补充营养的很好的一种食物来源，准妈妈们需要准备4年至5年都是老母鸡为宜，再准备250克的红壳小黄米。在烹饪过程中，准妈妈们首先要将老母鸡宰杀，并且清除干净它的毛以及各种内脏，等其清理干净，准妈妈们就可以将其放入锅中煮成汤啦!待汤汁熟了，准妈妈们就能够用用鸡汤来煮母鸡黄米粥了。
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