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大龄女性的孕前准备应该怎么做,做好这四点,孕气好了一大半

发布时间: 2020-10-14 17:34

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当今社会结婚平均年龄与初婚年龄逐年增长,大城市女性30岁单身的屡见不鲜。晚婚的趋势也造成生育年龄明显偏高,尤其是随着二胎政策的放开,高龄怀孕的问题也越来越受到重视。

大龄女性的孕前准备应该怎么做,做好这四点,孕气好了一大半

从医学角度来说,只要在34岁怀孕、35岁分娩,就称为高龄产妇。高龄女性怀孕在孕期出现并发症的概率较高,另一方面,研究指出生育年龄越高,生出唐氏宝宝的概率也越高。因此,全方位了解高龄怀孕、分娩与所面临的风险并做好孕前准备是很有必要的。

我们需要做到以下四点,以保证拥有一个健康的身体。

一、重视饮食

除了均衡饮食的基本概念之外,少吃精细、高糖、高油脂食物忌烟酒既有益于健康又可以避免肥胖。大部分肥胖者比较容易患癌症、心血管疾病、糖尿病等内科疾病。随着年龄增加,中年过后肥胖、糖尿病及慢性炎症是较为常见的。

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二、经常运动

研究证实,运动能让人心情放松、增加抵抗力、提升心肺功能、强化肌肉弹性、降低体脂肪、改善骨质密度、提高新陈代谢等,还能减少心血管与内科疾病的产生,高龄女性因骨盆底肌肉弹性较差,可以通过运动强化肌肉弹性,提高顺产的概率。

三、补充营养

除了重视均衡饮食之外,一般而言,胎儿的神经管是在怀孕前4周就大致发育完成。一般都是通过经期延迟发现怀孕,此时检查胎儿一般都68周大,所以建议在备孕时就开始补充叶酸,帮助胎儿神经管发育。

四、孕前检查

随着不孕不育的增加,孕前检查也越来越受到重视,很多大龄女性从备孕开始迟迟没有动静,孕前检查的目的主要是确认夫妻双方都有正常的生育能力。其次是做风险筛查,例如梅毒、艾滋病等这些会影响胎儿发育的疾病,或是针对传染疾病以及其抗体检查、血细胞筛查等。而男性最主要则做精液分析、血细胞、尿液等检验,具体还是要根据夫妻双方的选择和需求决定。

大龄女性的孕前准备应该怎么做,做好这四点,孕气好了一大半

做好这四点,大龄女性的备孕之路才刚刚踏上正路,但是也留下了一个良好的开端,注意各种事项,才能拥有一个健康的宝宝。

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