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备孕期能激烈运动吗

发布时间: 2020-12-23

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孕期间哪些事情可做不可做,你心里有底吗?备孕期能激烈运动吗?备孕后这段时间别进行激烈运动,不然宝宝可能与你“擦肩而过”。

表妹结婚后就开始积极备孕了。除了在饮食上增加了有营养的食物,她也开始说服老公和她一起做运动。老公选择了跑步,她嫌跑步没意思,便自己改进了一下,改为跳绳。因为跳绳可以让全身都得到锻炼。

昨天她乐滋滋地来我家说,她已经坚持跳绳一个月了,感觉身体的确好了很多,走路都比以前有劲了。我跟她说“对你来说备孕更重要还是锻炼身体更重要?”表妹一愣,说当然是备孕了。

我跟她说,备孕期间想运动不是不可以,但是有段时间很重要,是受精卵在着床。这段时间内如果运动太激烈,可能未来的宝宝跟你“擦肩而过”了,你都不知道。

什么叫受精卵着床?

一般来说,女性从卵巢里排出卵子,卵子在输卵管等待精子的到来,某一个精子一马当先,率先和卵子见面,结合后变成受精卵,从输卵管游回到子宫,开始在子宫内膜处找地方安营扎寨,以便过上幸福美好的新生活。这个受精卵安营扎寨的过程,就叫做受精卵着床。

受精卵着床时,一个激烈的动作比如打个猛烈的喷嚏(参考患有鼻炎的人打喷嚏,一连串的高声喷嚏,打得肚子都收缩好几回)就有可能让受精卵着床失败,就好比人家正在那里打地基盖房子呢,突然大地震了两震,地基被毁,房子可不就盖不成了。

因此,想要更快好孕,受精卵着床时期一定不要做过于激烈的运动。

受精卵着床失败会怎样?

受精卵着床失败后会逐渐停止分裂,然后就像之前每月定期排出的卵子一样衰老,同时子宫内膜也会开始剥落,受精卵会随着脱落的子宫内膜一起被排出体外,在我们看来那就是一次正常的月经,身体感受也跟来月经相同,只不过血量可能比平时的要多一些。

看到例假,我们以为又没怀上,例假又准时来报到了,其实,未来的“宝宝”有可能就已经与你擦肩而过了。如此的错过是不是很可惜?不过不要担心,受精卵着床失败不算是流产,因为它根本还没有形成胚胎。

受精卵着床时间如何推算?

那怎么样才能知道受精卵什么时候着床呢?先计算排卵期。卵子和精子相遇即可形成受精卵,而受精卵着床需要六到七天,着床后三到四天能用早孕试纸测出。因此,排卵期的第十到十一天内,都是受精卵着床时间。

如何推算排卵期?

下次月经来潮日的第十四到十六天就是排卵期。在排卵日同房,然后推算出受精卵着床时间,这段时间内注意别做激烈运动就可以期待好孕了。

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