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宝宝控制在几斤之内最好生 3招将胎儿体重控制在合理范围

发布时间: 2022-01-06 17:22

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相较于剖腹产,顺产无论是对于胎儿还是孕妈来说,都是比较好的。当然,并不是所有的孕妈都符合顺产的标准,因此,此时就会采取剖腹产的形式来进行生产。

既然如此,当孕妈们选择顺产的时候,宝宝控制在几斤之内最好生呢?

其实,对于孕妈来说,生产是否顺利,不同的人具备不同的标准,不可一概而论。

其中最为关键的,还是要看孕妈的骨盆内径大小,当孕妈的骨盆内径大小和胎儿的头部大小不相称的时候,那么生产的时候,可能就不会那么顺利。

当然,如果孕妈的骨盆比较大的话,那么顺产的几率相对就会高一些。

一般说来,胎儿体重控制在6.5斤-7.5斤比较合适。

因为当胎儿体重超过8斤的时候,就统一被称之为“巨大儿”,巨大儿的头部往往比较大,在分娩过程中,其头部有很大可能会卡在骨盆处,从而引发难产,当胎儿体重超过8斤的时候,往往会选择以剖宫产的方式,来进行生产。

另外,胎儿体重过轻也不是一件好事,因为胎儿偏小的话,可能意味着宝宝的营养并不均衡,也不是特别好。

由此看来,无论是胎儿体重超重,还是体重过轻,对于孕妈和宝宝来说,都不是一件好事。只有将胎儿的体重控制在合适的范围之内,才能够保证孕妈和胎儿的健康。

既然如此,孕妈们在孕期应该怎么做,才能够将胎儿和自身的体重控制在合理的范围之内呢?

1、调整饮食结构

首先,胎儿的体重往往取决于孕妈的体重,因此在孕期调整饮食结构是很有必要的。

因为在孕期,许多孕妈为了保证胎儿有充足的营养,都会选择多摄入肉食以及各种各样的补品,继而导致胎儿超重。

其实在饮食方面,孕妈们应当适当减少高碳水、高盐、高糖的食物,多吃高蛋白食品以及蔬菜瓜果,以此来保持营养均衡,也可以有效地预防便秘。

此外,孕期并不是说吃得越多、越饱越好,而是应该做到少食多餐,注意控制主食的分量,才能够有效控制体重。

2、增加运动量

除了在饮食方面要多加注意之外,运动这一方面也不能够落下。

许多孕妈到了孕晚期,因为怀着宝宝导致行动不便,出于保护胎儿的目的,所以在家休养期间基本上是久坐不动,如此一来,既不利于血液循环,也不利于胎儿生长。

其实,条件允许下适当的运动对于孕妈和胎儿来说,都是百利而无一害的。一般说来,可以适当散散步,至于跳绳、快跑等剧烈运动,则不适合孕妇。

因此,孕妈们在挑选适合自己的运动时,一定要量力而行。

3、定期孕检

我们都知道,十月怀胎,一朝分娩。怀孕分为孕早期、孕中期、孕晚期,是个较为漫长的过程,而在不同的怀孕阶段,胎儿发育的情况也是有所不同。

因此,定期做孕检对于控制胎儿体重来说,是十分重要的。除此之外,孕妈也可以在家里配备一个电子秤,用于实时监测自己的体重。

总而言之,孕妈们在孕期还是要管住嘴,迈开腿,尤其是在自身已经超重的情况下,更要严格管理自己的体重。如此一来,才能够平安、顺利地诞下一个健康的宝宝。

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