您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿知识 > 学龄前 > 正文

孩子该如何提升免疫力,这4种食物帮助你

发布时间: 2021-01-20 15:48

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

今年由于寒流的来袭,再加上新冠疫情的复发,很多家长都担心自家孩子会出现疾病,实际上人的免疫力越高,越是可以抵抗病毒的侵袭,那么如何提升孩子的免疫力呢?又成了许多家长的难题,下面小编就来给各位家长普及一下提升免疫力的食物,快来看一看吧。

孩子该如何提升免疫力,这4种食物帮助你

1.蛋白质

蛋白质是人体免疫系统不可或缺的物质,想要提升免疫力就需要从蛋白质入手,有科学指出当人体的蛋白质缺失时,会导致体内的免疫球蛋白下降,从而引起各种疾病的感染,所以家长们平时要给孩子摄入一些蛋白质含量较高的食物,比如:鸡蛋、豆制品、牛奶等。

2.维生素

维生素是维持人体机能运转的元素,它也是人体免疫系统所需的元素,如果人体缺少相应的维生素后就会造成相应的疾病,比如说缺少维生素A时,就会产生皮肤干燥、夜盲症等问题,所以家长们平时要给孩子摄入一些蔬菜水果,可以有效的补充维生素预防疾病。

3.矿物质

人体所需的还有矿物质,比如说铁,能够补充人体血液改善贫血症状,还有钙物质可以促使儿童的骨骼发育,由此可见矿物质可以很好的改善人体机能,从而使身体增加免疫力,所以家长们平时可以给孩子们补充一些矿物质,比如说钙片或者是动物的血液等。

孩子该如何提升免疫力,这4种食物帮助你

4.对身体有益的食物

还有一些食物也是可以增加免疫力的,而且我们日常也可以见到,比如说:蘑菇、木耳、枸杞子、西红柿等,都是可以很好调节人体免疫功能的食物,所以日常可以在做菜的时候放一些,对于孩子的健康很有帮助

结语:免疫力的高低都是从小养成的,有的时候多冻一下并不会产生危害,反而会让儿童的抵抗力更加出众,许多家庭怕孩子冻着而穿很多衣服,这样做法是不对的,如果怕孩子得病不如从饮食方面入手,这样更加健康科学。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

孩子免疫力差,提升免疫力的方法
孩子免疫力差,提升免疫力的方法
孩子免疫力差,可以通过饮食、运动、睡眠和情绪管理等多方面来提升免疫力。免疫力就像身体的“防护盾”,保护孩子免受病毒和细菌的侵害。如果孩子的免疫力较弱,可能会经常感冒、发烧或感染其他疾病。免疫力差的原因有很多,比如营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足或长期处于压力状态。孩子的免疫系统还在...[详细]
发布于 2025-01-09

最新推荐

初中孩子妈妈怎样和孩子沟通
初中阶段的孩子正处于青春期,心理和生理变化显著,家长可通过建立信任关系、保持平等对话、倾听需求、避免说教、关注非语言信号等方式实现有效沟通。1、建立信任关系青春期的孩子独立性增强,家长需通过尊重隐私、兑现承诺等行为积累信任基础。避免擅自翻看...[详细]
2025-07-01 13:40
17岁的女孩子到底在想什么
17岁女孩的心理状态通常处于青春期向成年过渡的关键阶段,既保留青少年的探索欲望又萌生成年人的独立意识,主要关注自我认同建立、人际关系处理以及未来规划等核心议题。1、自我认同这个阶段的女孩会通过外貌打扮、兴趣爱好等外在表现来探索自我定位,可能...[详细]
2025-07-01 12:20
初中孩子用手机要求注意些啥
初中孩子用手机要求注意些啥
初中孩子使用手机需要注意合理控制时间、筛选健康内容、保护视力、防范网络风险以及培养自律意识。1、合理控制时间每天使用手机的时间建议不超过两小时,避免影响学习和休息。家长可以设定固定的使用时段,比如完成作业后允许使用半小时。周末可适当延长,但...[详细]
2025-07-01 11:00
初中给孩子买了手机后怎么办
初中给孩子买了手机后怎么办
初中阶段给孩子购买手机后,建议通过合理引导与规则设定帮助孩子建立健康的使用习惯。手机管理需关注使用时间、内容监管、社交安全、学习平衡、亲子沟通五个维度。一、使用时间与孩子协商制定每日使用时长限制,避免影响睡眠和学习。可设置非学习时段禁用功能...[详细]
2025-07-01 09:40
怎么样引导孩子积极向上的心
引导孩子保持积极向上的心态需要家长通过鼓励探索、建立安全感、培养责任感、树立榜样和适度挫折教育等方式实现。关键在于营造支持性环境,让孩子在体验中自然形成乐观坚韧的品质。1、鼓励探索提供多样化的活动选择,允许孩子尝试音乐、绘画、运动等不同领域...[详细]
2025-07-01 08:20
小孩经常偷父母的钱怎么办啊
小孩经常偷父母的钱怎么办啊
孩子偷拿父母的钱通常与缺乏正确金钱观或心理需求未满足有关,可通过建立零花钱制度、加强亲子沟通、设定行为后果、培养理财能力、寻求专业帮助等方式引导。1、建立零花钱制度定期给予孩子适当额度的零花钱,明确告知使用范围。将零花钱与简单家务挂钩,帮助...[详细]
2025-07-01 07:00
小孩在学校打人家长怎么教育
小孩在学校打人家长怎么教育
小孩在学校打人,家长应及时干预,通过沟通引导、行为矫正、情绪管理训练、家校合作、树立榜样等方式进行教育。1、沟通引导家长需保持冷静,先倾听孩子打人的原因。避免质问或指责,用开放式问题了解事件经过,如当时发生了什么、为什么选择动手。帮助孩子识...[详细]
2025-07-01 05:40
医院动态 特色诊疗