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健康保卫战:如何帮宝宝增强抗病力

发布时间: 2015-03-09 10:10

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春天,自然界推陈出新,万物欣欣向荣,但同时也是细菌病毒繁衍滋生的季节,一不小心,宝宝就会受到病菌的侵袭。帮助宝宝增强抵抗力,提高对外界环境变化的适应能力,是让宝宝少生病的根本。

春季“三浴”帮宝宝增强抗病力

春暖花开,万物生长,如果能在阳光明媚的春季充分利用空气、阳光和水锻炼身体,就能有效提高宝宝对外界环境变化的适应能力,从而增强抗病能力。宝宝“三浴”锻炼顺序是空气浴→日光浴→水浴。待宝宝适应后,“三浴”可同时进行,如上午空气浴和日光浴,睡前进行水浴。

远离传染源

早期发现传染源是预防传播的重要措施。由于呼吸道传染病容易传播,因此,在公共场所必须保持空气流通,必要时进行空气消毒。避免宝宝与患者接触,在呼吸道传染病流行时,给宝宝戴个口罩。

穿衣要适宜,避免过多

要随气候的变化而变化,不能凭大人的主观愿望来处理宝宝的衣着,如果自己怕冷,给宝宝也穿得特别多,自己怕热,就给他们穿得很少,那是非常不合适的。经常少穿一些也是一种锻炼,可以从小开始养成习惯,使皮肤更好地适应外界气温的变化。

免疫接种

预防接种可以提高机体的特异性免疫力,儿童计划免疫对预防传染病起关键性的作用。计划免疫是按计划进行各种预防接种,这是保护易感儿童的有效措施,是最经济、最简便、最有效的方法。

增强营养

平时生活中,妈妈要保证宝宝营养均衡,让宝宝多吃新鲜蔬菜水果,可以适当给予一些酸甜的食物,如糖醋排骨,鱼等,另外还可以选用豆制品、肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物。维生素对于预防传染病发挥着不可替代的作用,但除了维生素D和维生素K以外。机体都必须从食物中摄取其他的维生素。

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