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宝宝走路内八字怎么纠正? 宝宝产生原因内八字的八个因素

发布时间: 2022-05-10 18:30

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大家都觉得内八字严重影响外观,顿时让人失去了所有的气质。

外八字也同样是如此,必须要积极的治疗才行,不然终身都会受到不良影响。

治疗之前还要搞清楚其病因,然后因病制宜。

产生原因

通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。

但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。宝宝走路内八字怎么纠正? 宝宝产生原因内八字的八个因素

内、外八字脚,是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。

它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。

前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度,为轻度,5度以上是中度,10度以上是重度,引起内、外八字脚的原因有:

一、先天遗传因素。

二、腿部和踝关节的力量不足。

在短跑中,这种现象表现得尤为明显,有的同学为了跑得快,就拼命后蹬,两脚不由自主地向内或向外翻。

三、没有掌握跑或走的正确姿势。

四、生活环境的影响。

五、参加过舞蹈基本功训练的同学,也存在着外八字脚。

六、八字脚的形成原因还要从幼儿开始学步时谈起。

有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否,于是就急于让宝宝学走路。

由于宝宝身体处于发育阶段,脚部力量不够,学步及站立时,双脚便自然地分开,使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒,结果产生双脚自然分开的姿势。宝宝走路内八字怎么纠正? 宝宝产生原因内八字的八个因素

七、让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋就不科学了。

由于小儿足部骨骼软,脚踝部力量弱,皮鞋又硬又重,宝宝有一种“带不动”鞋的感觉,久而久之,便扭曲了步态。

提醒妈妈们,学步期,穿布鞋是最佳选择。

八、由于宝宝体内缺钙,骨骼本身的含钙成分就低,再加上行走和站立时对骨骼的压力,容易使双侧骨髋关节出现向外分的现象,形成“外八字”脚。

所以,妈妈要注意,不要让缺钙的宝宝早学步,及时供给孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物,多去户外活动,预防佝偻病。

注意事项

在我们日常学习、生活中,一旦发现内或外八字脚,应注意及时进行纠正,如果父母某方本身就是内或外八字脚,必须密切注意孩子的走、跑姿势,发现问题,及时纠正。

1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。

例如:原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习(幅度、速度自己掌握)。宝宝走路内八字怎么纠正? 宝宝产生原因内八字的八个因素

2、掌握跑的正确技术动作,并在教师的指导下,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型。

3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生,要注意发展相应的肌肉。

例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。

4、因习惯性动作而形成的外八字脚,在平时的日常生活中,应有意识地纠正外八字脚的习惯;而内八字脚,可参加舞蹈基本训练。

如做压腿练习:一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋。

宝宝走路内八字怎么纠正? 宝宝产生原因内八字的八个因素

5、使用专业的生命立矫形辅具进行矫正,经过一定时间的矫形都可以达到效果。

总之,无论内、外八字脚,只要有意识地进行矫形及各种锻炼,长期坚持正确走跑姿势,就一定可以纠正。

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