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小孩吃什么牛奶会长高

发布时间: 2024-05-21 14:49

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为了让孩子长个子,很多家长会让孩子每天喝牛奶,但面对那么多的牛奶品牌,以及牛奶的种类,小孩吃什么牛奶会长高呢?牛奶的种类有纯奶、酸奶,而且纯奶中有的保质期三到五天,有的会达到半年,这与牛奶的加工方式不同,建议给孩子喝保质期短的牛奶,没有经过深加工的牛奶会对孩子更有利。小孩吃什么牛奶会长高

鲜奶VS加工过的牛奶

现在市面上有很多的果鲜奶类的产品,这些都属于加工牛奶,不能当做牛奶补充宝宝身体营养,除了酸奶。酸奶与鲜奶里面虽然含有的营养成分相同,但酸奶更容易被人体吸收。酸奶中的乳酸菌能促使肠道有益细胞的增长,减少有害细菌的数量,让肠道内的细菌群可以达到平衡状态。增强自身消化功能与食欲。

脱脂奶VS全脂奶

全脂奶、半脱脂奶、全脱脂奶的脂肪含量分别为30%,15%与0.5%。所以很多不想要脂肪的人都会选择脱脂奶。牛奶中含有丰富的微量元素与维生素,这些元素都藏在牛奶脂肪中。剔除牛奶脂肪就等于剔除牛奶中的各种元素,这对孩子的生长发育是很不利的。全脂奶可以帮助家长控制宝宝脂肪摄入。全脂奶可以帮我们预防癌症,主要是因为全脂奶中有CLA。

豆奶V牛奶

豆奶与牛奶的营养价值相近,两者都富含丰富的元素。但牛奶营养价值更高,因为牛奶中有人体所需的氨基酸与钙,长期服用更有利于宝宝身高成长与身体发育。对牛奶过敏的宝宝可以选择吃豆奶,但也要补充一些其它富含营养物质的食物,如蛋黄、新鲜水果蔬菜。

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