肉类食品也是助孕良方哦

未准妈妈们常常害怕肉类食品使自己体重增加,只是简单的吃一些蔬菜水果,殊不知,有些肉类食品也是助孕良方.

材料：党参18克，白朮12克，阿胶9克，枸杞15克，羊肉300克，姜1小块，盐适量。

做法：

1　羊肉洗净，放入沸水内汆过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。

2　电饭锅内放入4杯水，;加入阿胶，再将党参，白朮，枸杞过水洗净，再加入羊肉。

3　电饭锅的外锅加入3杯水，放上内锅，按下开关，煮至开关跳起入姜片，并以盐调味即可;若直接在炉上煮， 则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约50分钟。

作用：因先天性体质较差而引起的习惯性流产，月经周期不正常的女性朋友可常吃。

洋参莲藕炖排骨

材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。

做法：

1　排骨以热水汆过，再以冷水冲净，沥干水分。

2　酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。

3　电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。

作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。

女贞子炖鸡

材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4。5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。

做法：

1　鸡块放入沸水内汆烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。

2　女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。

3　电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。

作用： 排遣压力，缓和情绪，确保孵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。